Elemek megjelenítése címkék szerint: izomcsomó
Triggerpont terápia
Hogyan kezeljük a triggerpontokat? Az izomfájdalom mögött rejlő titkok és megoldások
Ismerjük meg a fájdalom forrását: Mi is az a triggerpont?
A mindennapi életünk során számtalan olyan helyzettel találkozunk, amikor krónikus fájdalmak, izomgörcsök, mozgáskorlátozottság vagy éppen megmagyarázhatatlan kisugárzó fájdalmak nehezítik meg a hétköznapokat. Ezek a tünetek sok esetben a harántcsíkolt izmokban rejtőző apró, feszült szöveti csomókhoz – az úgynevezett triggerpontokhoz – köthetők. Ezek a jól körülhatárolható területek nyomásra rendkívül érzékenyek, és nemcsak helyi fájdalmat okozhatnak, hanem távoli testtájakra is kisugározhatnak, félrevezetve a fájdalom valódi okának diagnosztizálását.
Miért fontos a triggerpontok diagnosztikája?
Az izomeredetű fájdalmak kezelése során a triggerpontok felismerése és célzott kezelése elengedhetetlen. Ezek az apró csomók nem csupán az izom tónusát növelhetik, hanem további szövődményekhez is vezethetnek, például:
- Ízületi porc- és meniscus sérülések
- Íngyulladás, tendopathia
- Gerincproblémák, porckorong károsodások
- Pszeudoradikuláris tünetek, például kisugárzó fájdalmak
- Fogfájás, fülzúgás, hangképzési zavarok, hasi vagy mellkasi fájdalmak
A pontos diagnosztika segítségével az ok és tünet közötti kapcsolat feltárható, ami kulcsfontosságú a hatékony kezelés megtervezésében.
Hogyan történik a triggerpontok kezelése?
A terápia első lépése egy alapos állapotfelmérés, amelynek során a terapeuta azonosítja a problémás izmokat és a hozzájuk kapcsolódó triggerpontokat. A kezelés manuális technikával történik – a terapeuta finom, célzott mozdulatokkal oldja fel a csomókat, javítva az érintett terület vérkeringését és helyreállítva az izom normál működését.
A kezelés során előfordulhat, hogy a triggerpont környékén átmeneti fájdalom jelentkezik, azonban ez a kellemetlenség gyorsan enyhül, amint a szövetek ellazulnak és a vérkeringés helyreáll. A kezelést követően izomlázszerű érzés is felléphet, de ez néhány nap alatt teljesen elmúlik. A páciensek gyakran azonnal tapasztalják a fájdalom csökkenését, a mozgékonyság javulását és a mindennapi mozgás szabadságának visszanyerését.
Önsegítő technikák a hosszú távú eredményekért
A triggerpont terápia nem ér véget a kezelőasztalon. Fontos, hogy a páciensek otthon is foglalkozzanak az érintett területekkel. A szakember által betanított gyakorlatokkal, valamint speciális eszközök – például fascia hengerek vagy triggerpont masszázslabdák – segítségével tovább támogatható a szövetek regenerációja és a vérkeringés javítása. Ezáltal az eredmények tartósabbá válnak, és a fájdalom visszatérésének esélye csökken.
Tegyünk együtt a fájdalommentes életért!
Tegye meg az első lépést!
Ne várjon tovább, hogy tegyen az egészségéért! A triggerpontok felismerése és kezelése egy hatékony, tudományosan alátámasztott módszer, amely számos izomeredetű probléma megoldásában segíthet. Ha Ön is szenved visszatérő fájdalmaktól vagy mozgáskorlátozottságtól, ne várjon tovább! Kattintson ide: app.physiovit.hu, és foglaljon időpontot még ma!
Tegyük együtt jobbá az életminőségét – várjuk szeretettel rendelőnkben! Az egészséges mozgás kulcsa az ép izomzat, aktív triggerek nélkül – építsük fel együtt!
Kérdése van, vagy időpontot szeretne foglalni?
Keressen minket bátran! Írjon az oldal jobb alsó sarkában megjelenő chatablakban, vagy hívjon minket munkanapokon 9:00 és 18:00 óra között a +36 1 790 9900-es telefonszámon. Szívesen segítünk!
Melyik izom hol okozhat fájdalmat? Nézze meg az izomfájdalmak térképen!
Számtalan esetben tapasztaljuk, hogy a krónikus, állandóan visszatérő fájdalmak, testmozgás, megerőltető fizikai terhelés, stressz hatására kialakuló izomspazmusok és izomfájdalmak, izomerő csökkenés, mozgásbeszűkülés, kisugárzó fájdalmak hátterében gyakran állnak a harántcsíkolt izmokban meglapuló szöveti feszülések, un. triggerpontok, jól körülhatárolható csomók, melyek nyomásra rendkívül érzékenyen reagálnak.
Hogyan kezeljük a triggerpontokat? Miért fontosak a diagnosztikában?
A triggerpontok és tenderpontok ismeretének birtokában a fájdalom igazi kiváltó oka könnyen lokalizálható, amely pedig nagyon nagy segítség a betegkezelésben! Itt ugyanis az ok és a tünet - mint következmény - viszonylag távol vannak egymástól és a fájdalom kiváltó okát könnyen félre lehet értelmezni. A terápiához tartozó vizsgálat, illetve az ezt követő kezelési technika azonban nagyobb mértékű biztonságot ad a kezelőnek a pontosabb differenciáldiagnózis felállításához. KÉPZÉSEK A TÉMÁBAN FOLYAMATOSAN INDULNAK! Részletes képzési leírás itt tekinthető meg....
Témához kapcsolódó jánlott cikkek:
Fájdalom? Sérülés? Milyen tünetei vannak? Figyeljen a panaszokra, hallgasson rá, mert fontos információt tartogat!
Triggerpont terápia
Tisztelt Olvasó! Felhívjuk a figyelmet arra, hogy jelen cikk és fotó szerzői jogi védelem alatt áll. A cikk, vagy egy részének bármilyen felhasználásához ( másoláshoz , fordításhoz stb.) a szerző előzetes írásbeli engedélye szükséges. A szerzői jog megsértése súlyos jogi következményeket von maga után.
Fájdalmas izomcsomók kezelése | Triggerpont terápia
Triggerpontok a szervezet több szövetében előfordulhatnak - pl. ínszövet, zsírszövet, ízületi tok, szalagok -, de fájdalmat és egyéb panaszokat csak a vázizmokban elhelyezkedő pontok okoznak. Ezek nagyon sok esetben igazi kiváltó okai a mozgás szervrendszerében keletkező fájdalmaknak.
Mi az a triggerpont?
A triggerpont a vázizmon belül egy erősen irritált, „begörcsölt“ izomterület, mely sokszor kb. borsónyi nagyságú. Ez a csomó egy állandóan görcsben álló izomhoz hasonlítható. Egészséges izom összehúzódik, majd elernyed. Ezzel ellentétben a triggerpontot tartalmazó izom nem tud többé normálisan összehúzódni és elernyedni, mert kötőszöveti réteg megfeszülve azonnal érzi a változást. Tartós irritáció hatására az egész izom terültén tónus változás alakul ki. Az irritált területek állandó negatív szignált küldenek az idegrendszer felé, majd ez távoli testtájak irányába szétterülő erős fájdalom képében jelenik meg. Olyan érzést kelthet, mint az idegbecsípődés miatti fájdalom. Ezért sokszor össze is tévesztik az idegi eredetű fájdalmakkal.
Klasszikus példa erre az alsó végtag területére kisugárzó fájdalom, melynél talán egyből felmerül a gerinccsatornából kilépő ideg érintettség és porckorong károsodás lehetősége. Ilyen jellegű fájdalmakat triggerpontok is tudnak okozni. Ezért nagyon fontos a kiváltó okok differenciálása, mely minden esetben a triggerpont terápia terapeuta által kötelezően végzett eleme. Minden izomhoz tartozik egy-egy terület, ahová a triggerpontból kiinduló fájdalom élesen kisugárzik. A fájdalom helye alapján könnyen lokalizálható a harántcsíkolt izom, ezáltal pedig a kezelendő terület.
Szinte mindenki számára ismerős lehet a diagnózis: teniszkönyök. Könyök széli részén fájdalom, izomerő csökkenés mozgáskorlátozottság stb. Teniszkönyökre hasonlító tüneteket, panaszokat a vállöv területén elhelyezkedő néhány izom (pl. musculus supraspinatus) és néhány alkari izom (musculus brachioradialis), triggerpontjai is produkálhatnak. Érdemes megvizsgálni, a szóba jöhető izmokat és azokat triggerpontok hatékony oldását célzó manuális technikákkal megszüntetni.
Egyre gyakrabban találkozunk pl. lágyékhajlatba kisugárzó, vagy keresztcsonttáji fájdalommal, melynek okait lehet meghatározott izmok területén is keresni (pl. musculus quadratus lumborum). Itt is hangsúlyos a tünetek differenciálása! Honnan ered a fájdalom? Amennyiben erre a kérdésre a triggerpont terápia vizsgálati módszere megadja a válasz: aktív triggerpont a kellemetlen tünetek kiváltó oka, akkor egy lehetőség maradt hátra, a pont oldása/kezelése.
Kérdése merült fel a tájékoztató elolvasása után?
Keressen minket bátran! Írjon az oldal jobb alsó sarkában megjelenő chatablakban, vagy hívjon minket munkanapokon 9:00 és 18:00 óra között a +36 1 790 9900-es, vagy a +36 1 766 4587-es telefonszámon. Szívesen segítünk!