TV2 MOKKA - Most rajtad a sor!

Kanyó Ildikó, az ORSZÁGOS GERINCPROGRAM egyik előadója, Zavaros Eszterrel és Váczi Gergellyel beszélgetett a gerincsércról és a sportolási lehetőségekről a Mokka műsorában a június 8-i rendezvény kapcsán.

Szeretettel várunk benneteket a Smart Sport Expó & Fitness Fesztiválon megrendezett ORSZÁGOS GERINCPROGRAM eseményre, ahol előadásaink során bemutatjuk, hogyan lehet és miért fontos a sportolás gerincproblémák esetén is.
Az előadásokat követően személyes konzultációra is lehetőség nyílik.

Gerinc egészségének kulcsa – Csatlakozz az Országos Gerincprogramhoz!

A gerincfájdalom ma már nem csupán az idősebb korosztály problémája. Egyre több fiatal tapasztalja meg a hátfájás kellemetlen tüneteit, amelyeket gyakran a mozgásszegény életmód és a helytelen testtartás okoz. De van megoldás! A rendszeres mozgás nemcsak a megelőzésben segít, hanem a már meglévő problémák kezelésében is kulcsszerepet játszik.

Miért fontos a mozgás a gerinc egészségéért?

A gerinc stabilizáló izmainak erősítése elengedhetetlen a megfelelő testtartás fenntartásához és a túlzott terhelések elkerüléséhez. A helyes mozgásforma javítja a vérkeringést, csökkenti a gyulladást, és hosszú távon támogatja a fájdalommentes mindennapokat. Legyen szó akár sétáról, gyógytornáról (más szóval fizioterápiáról) vagy speciális rehabilitációs edzésekről, a rendszeres testmozgás az egyik leghatékonyabb eszköz a gerinc egészségének megőrzésében.

Júliusban érkezik az Országos Gerincprogram applikációban található videótárra is!

Egy egyedülálló esemény, amely minden korosztály számára értékes lehetőségeket kínál:

• Ingyenes szűrések szakértőktől.
• Gyógytorna-fizioterápiás bemutatók, amelyek segítenek a helyes mozgásminták elsajátításában.
• Előadások és tanácsadások, amelyek során hasznos információkat kaphatsz a megelőzésről és a kezelésről.
• Inspiráló közösségi programok és motiváló szakemberek, akik támogatnak az első lépések megtételében.

Tegye meg az első lépést a gerince egészségéért!

Ne várjon addig, amíg a fájdalom megnehezíti a mindennapjait! A mozgás a leghatékonyabb eszköz a gerincfájdalom megelőzésében és kezelésében. Találkozzunk júliusban az Országos Gerincprogramon online videótárában, és tegye meg az első lépést az egészségesebb, fájdalommentes élet felé!

Tartson velünk, és építsünk együtt egy erősebb, egészségesebb jövőt!

TV2 MOKKA - Most rajtad a sor!

Horvát Krisztina, az ORSZÁGOS GERINCPROGRAM egyik előadója, Zavaros Eszterrel és Pachmann Péterrel beszélgetett a gerincferdülésről és a sportolási lehetőségekről a Mokka műsorában a június 8-i rendezvény kapcsán.

Szeretettel várunk benneteket a Smart Sport Expó & Fitness Fesztiválon megrendezett ORSZÁGOS GERINCPROGRAM eseményre, ahol előadásaink során bemutatjuk, hogyan lehet és miért fontos a sportolás gerincproblémák esetén is.
Az előadásokat követően személyes konzultációra is lehetőség nyílik.

Gerinc egészségének kulcsa – Csatlakozz az Országos Gerincprogramhoz!

A gerincfájdalom ma már nem csupán az idősebb korosztály problémája. Egyre több fiatal tapasztalja meg a hátfájás kellemetlen tüneteit, amelyeket gyakran a mozgásszegény életmód és a helytelen testtartás okoz. De van megoldás! A rendszeres mozgás nemcsak a megelőzésben segít, hanem a már meglévő problémák kezelésében is kulcsszerepet játszik.

Miért fontos a mozgás a gerinc egészségéért?

A gerinc stabilizáló izmainak erősítése elengedhetetlen a megfelelő testtartás fenntartásához és a túlzott terhelések elkerüléséhez. A helyes mozgásforma javítja a vérkeringést, csökkenti a gyulladást, és hosszú távon támogatja a fájdalommentes mindennapokat. Legyen szó akár sétáról, gyógytornáról (más szóval fizioterápiáról) vagy speciális rehabilitációs edzésekről, a rendszeres testmozgás az egyik leghatékonyabb eszköz a gerinc egészségének megőrzésében.

Júniusban érkezik az Országos Gerincprogram!

Készülj velünk a Papp László Sportarénában megrendezésre kerülő Országos Gerincprogramra! Egy egyedülálló esemény, amely minden korosztály számára értékes lehetőségeket kínál:

• Ingyenes szűrések szakértőktől.
• Gyógytorna-fizioterápiás bemutatók, amelyek segítenek a helyes mozgásminták elsajátításában.
• Előadások és tanácsadások, amelyek során hasznos információkat kaphatsz a megelőzésről és a kezelésről.
• Inspiráló közösségi programok és motiváló szakemberek, akik támogatnak az első lépések megtételében.

Tegye meg az első lépést a gerince egészségéért!

Ne várjon addig, amíg a fájdalom megnehezíti a mindennapjait! A mozgás a leghatékonyabb eszköz a gerincfájdalom megelőzésében és kezelésében. Találkozzunk júniusban az Országos Gerincprogramon, és tegye meg az első lépést az egészségesebb, fájdalommentes élet felé!

Tartson velünk, és építsünk együtt egy erősebb, egészségesebb jövőt!

Képzelje el a gerincét, mint egy rugalmas, hajlékony fát, amely tartja a teste egészét, és minden mozdulatában együtt dolgozik Önnel. Most gondolja el, ha ennek a fának az egyik oldala jobban nő, vagy az egyik ága oldalra hajlik és csavarodik – ez történik a gerincferdülés esetén. Az érintett csigolyák mozgékonysága legtöbbször lényegesen lecsökkent, olyannyira, hogy a csigolyaoszlop aktív kiegyenesítése már nem lehetséges. Az oldalirányú görbülethez legtöbbször társul a csigolya elfordulása (torzió) is, aminek következtében a háti szakaszon bordapúp, az ágyéki szakaszon ágyéki púp alakul ki.

De mit is jelent ez pontosan a mindennapokban, és mit tehet ellene? Nézzük meg együtt!

Hogyan alakul ki a gerincferdülés?

A gerincferdülés kialakulásának kiváltó okai sokfélék lehetnek, kezdve ideg-izom problémáktól, fejlődési zavarokon át egészen a végtaghossz-különbségig. De a legtöbb esetben, – akár hiszi, akár nem – máig nem tisztázott teljesen az ok. Ezért is hívjuk az ilyen eseteket idiopathiás (ismeretlen eredetű) scoliosisnak. 

Képzeljen el egy rugót, ami nem csak oldalra hajlik, hanem el is fordul. A kóros görbület konvex oldalán megjelenő bordapúp, ami a tükör előtt vagy előrehajolva különösen feltűnő lesz – ez az, ami miatt sok szülő vagy gyermek először orvoshoz fordul.

Miért fontos az időben történő felismerés?

Az idiopathiás scoliosis folyamatosan, főleg a növekedési ugrások idején hajlamos a rosszabbodásra. Minél fiatalabb korban jelentkezik, annál nagyobb az esélye a jelentősebb deformitásnak. A strukturális scoliosisok 80-90%-a idiopathiás, és négyszer gyakrabban fordul elő lányoknál, mint fiúknál.

A gerincferdülés típusai: Nem minden görbület egyforma

A gerincferdülés nem egyetlen betegség, hanem többféle elváltozás összefoglaló neve. Az életkor, a nem, az első menstruáció időpontja, a csontosodás ideje, a görbület nagysága, a lokalizáció mind hozzájárulhat a lefolyáshoz.

1. Funkcionális gerincferdülés

Ebben az esetben a gerinc oldalirányú elhajlásához nem társul csigolyacsavarodás (torzió). A legfőbb ismérve, hogy fekve a görbület eltűnik, és akár a beteg maga is ki tudja egyenesíteni a hátát. Előrehajolva sincs bordapúp. Oka lehet végtaghossz-különbség vagy akár tartáshiba is.

• Példa: Ha az egyik lába rövidebb, a medence egyik oldala lejjebb kerül, és a gerinc kompenzálva oldalra hajlik. 

2. Strukturális gerincferdülés

Ez komoly dolog: a csigolyák szerkezete is érintett, a görbület fix, nem egyenesíthető ki. Ide tartozik az idiopathiás (ismeretlen eredetű), de vannak ismert eredetű formák is, például:

• Veleszületett: Veleszületett csontfejlődési zavar
• Neuromuscularis: Ideg-izom betegségek (pl. gyermekbénulás, izomsorvadás)
• Rendszerbetegségekhez társuló: Pl. Marfan-szindróma, osteogenesis imperfecta

Gerincferdülés kezelése – Mi a teendő, ha már kialakult?

A kezelés célja mindig az, hogy a görbület ne romoljon tovább, illetve ha lehet, javuljon.

Schroth terápia – A háromdimenziós megközelítés

A Schroth terápia során speciális, aszimmetrikus testhelyzetekben dolgozunk, ahol a törzsizomzat megfelelő szakaszát aktiváljuk. A háromdimenziós légzésnek köszönhetően a csigolyák csavarodása, az oldalirányú görbület és a gyakran jelentkező "lapos hát" is javítható. A módszer főként serdülőknél alkalmazott, de felnőttkorban is hatékony lehet.

Hétköznapi hasonlat: Olyan, mintha egy elgörbült kerti slagot próbálna úgy kiegyenesíteni, hogy nem csak kihúzza, hanem meg is csavarja a megfelelő irányba.

Gyógytorna

A gyógytornász által vezetett egyéni vagy csoportos foglalkozások célja a hát- és törzsizmok megerősítése, a helyes testtartás kialakítása és a hibás mozgásminták kijavítása.

Korzett (fűző)

Ha a görbület eléri vagy meghaladja a 20 fokot, és a gyermek még növekedésben van, gyakran szükségessé válik a fűző viselése. A Cheneau korzett jelenleg a legelterjedtebb, amely a törzs kipúposodott részeire nyomást gyakorolva lehetőséget ad a gerinc egyenes irányba történő növekedésére. A cél a napi 23 órás viselés, a csontosodás befejeződéséig.

• Fontos! Csapatmunka! A jó korrekcióért a technikus és az orvos, a hordási időért a páciens felelős.

Műtét

Amennyiben a gerincferdülés mértéke meghaladja az 50 fokot, általában műtét javasolt. Ez azonban nem minden esetben szükséges, főként, ha nincsenek szív- és légzőszervi problémák, vagy ha a páciens inkább esztétikai okból szeretne változást.

A gerincferdülés súlyossága – Mit jelent a fok?

A scoliosis súlyosságát a görbület szögével (Cobb-fok) mérjük. Íme, egy gyors áttekintés:

1. 10 fok alatt:
   • Alig látható, pubertás előtt félévente kontroll javasolt
2. 10-20 fok:
   • Rendszeres kontroll, gyógytorna szükséges, pubertás alatt intenzívebb figyelem
3. 20-30 fok:
   • Nagyon fontos a komplex kezelés (gyógytorna, fűző), a spontán javulás esélye kicsi
4. 30-50 fok:
   • Sürgős, intenzív kezelés, fűző, kórházi rehabilitáció, pubertás után továbbra is szükséges terápia
5. 50 fok felett:
   • Műtét lehet szükséges, a kezelés célja az operáció időpontjának minél későbbre tolása

Tévhitek és kérdések – Gyakran hallottam betegeimtől

Befolyásolja-e a terhesség a gerincferdülést?

Általánosságban elmondható, hogy a terhesség nem befolyásolja szükségszerűen negatívan a gerincferdülést. Külföldi vizsgálatok alapján viszont, ha valaki 23 éves kora előtt többször is szült, előfordulhat a görbület rosszabbodása. Kiemelten fontos a terhesség alatti gyógytorna.

Sportolhat-e, aki gerincferdüléses?

Igen! Sőt, ajánlott is. A gerincferdüléses gyermekek eltiltása a sporttól teljesen alaptalan. A sport növeli a terhelhetőséget, javítja a pszichés állapotot és segíti a helyes testtartás kialakítását.

Nő-e a fájdalom a korral?

Nem feltétlenül. A fájdalom és a gerincferdülés mértéke nem mindig áll arányban egymással. Van, aki jelentős görbülettel is panaszmentes, míg más kisebb görbületnél is erős fájdalmat érez. Ez mindenkinél más és más!

Jelentkezhetnek-e szív- és keringési problémák?

Gerincferdülés következtében kialakuló szív- és keringési problémák általában csak 100 fokos görbület felett fordulnak elő. 90 fok alatt a terhelhetőség általában nem csökken jelentősen.

Motiváció: Mit tehet Ön a mindennapokban?

• Figyelje gyermekét: Ha aszimmetriát, púpokat, ferde testtartást vesz észre, forduljon szakemberhez!
• Ne hanyagolja el a kontrollokat: Pubertás alatt különösen fontos a rendszeres ortopédiai és gyógytornász ellenőrzés.
• Vegyen részt a gyógytornán: Az aktív együttműködés, a rendszeres gyakorlás a siker kulcsa.
• Ne féljen a fűzőtől: Tudom, hogy furcsa és kényelmetlen lehet, de hosszú távon rengeteget segít!

Leggyakoribb kérdések és válaszok

Mi az a bordapúp, és miért jelenik meg?
A bordapúp a háti szakaszon alakul ki, ahol a csigolyák csavarodása miatt a bordák egyik oldala jobban kiemelkedik. Előrehajló testhelyzetben különösen látványos.

Gyógyítható-e teljesen a gerincferdülés?
A korai felismerés és a megfelelő kezelés mellett a görbület mértéke jelentősen javítható, de a már kialakult strukturális elváltozásokat teljesen visszafordítani általában nem lehet.

Felnőttként is érdemes gyógytornát végezni?
Igen! A rendszeres mozgás, gyógytorna felnőttkorban is javítja a mozgástartományt, csökkenti a fájdalmat, javítja az életminőséget.

Lehet-e autót vezetni, ha valakinek gerincferdülése van?
Természetesen! De ügyeljen a helyes ülésre, és szükség esetén használjon deréktámaszt.

Zárszó: Az Ön egészsége a legfontosabb!

A gerincferdülésen a gerincoszlop oldalirányú görbületét értjük. Az érintett csigolyák mozgékonysága legtöbbször lényegesen lecsökkent, olyannyira, hogy a csigolyaoszlop aktív kiegyenesítése már nem lehetséges. Az oldalirányú görbülethez társul legtöbbször a csigolya elfordulása (torzió) is, aminek következtében a háti szakaszon úgynevezett bordapúp, az ágyéki szakaszon ágyéki púp alakul ki. Azonban a modern terápiás lehetőségek, a gyógytorna, a Schroth terápia, a fűző és szükség esetén a műtét lehetővé teszik, hogy a legtöbb esetben Ön vagy gyermeke aktív, teljes életet éljen.

Ne feledje: a legfontosabb a figyelem, a rendszeres ellenőrzés, az aktív részvétel a terápiában és a pozitív hozzáállás! Ön is hozzájárulhat a sikerhez, csak merjen lépni, és kérjen segítséget időben!

Van még valami! Csatlakozzon hozzánk az Országos Gerincprogram 2025 eseményen, és tanuljon meg mindent, amit a gerince védelmében tehet. Regisztráljon még ma! Regisztrációs lehetőséget itt találja. 

"TARTSD EGYENESBEN AZ EGÉSZSÉGED!"

Országos gerincprogram 2025.                                             Iratkozzon fel híreinkre itt!

Találkozzunk az Országos Gerincprogramon!

Az ún. idiopathiás (ismeretlen eredetű) gerincferdüléses betegség az esetek körülbelül 90%-át teszi ki, és négyszer gyakrabban érinti a nőket, mint a férfiakat.

Súlyosabb esetekben ez az arány akár tízszeres is lehet. Nem ritka, hogy a gyermekkori diagnózist követően a kezelés elmarad, ami felnőttkorban komoly szövődményekhez vezethet. Az évek során a progresszió (rosszabbodás) a gerincoszlop elemeinek kopását, porckorongok elhasználódását és fájdalmat eredményezhet. A deformitás következtében kialakuló tartáshibák pedig már önmagukban is panaszokat okozhatnak, például hosszan tartó ülés vagy állás után.

Miért fontos a kezelés?

Ha a gerincferdülést fiatalkorban nem kezelik, a későbbi szövődmények mértéke nagymértékben függ a görbület fokától, elhelyezkedésétől és mobilitásától. A kutatások szerint a strukturális scoliosis hajlamos évente 0,5–1 fokkal romlani felnőttkorban, különösen akkor, ha a görbület meghaladja a 30 fokot. Az előrehaladottabb esetek (40+ fok) esetében a fájdalom, izomfeszülés és mozgáskorlátozottság megjelenése szinte garantált.

Amit a kutatások mondanak az idiopátiás gerincferdülésről

1. Degeneratív elváltozások gyakorisága

• Az enyhébb, kezeletlen scoliosis (10–25 fok) nem mindig okoz komoly panaszokat.
• Közepes és súlyos görbületeknél (25–50+ fok) a degeneratív gerincproblémák – például porckorongkopás, spondylosis, gerincinstabilitás – az esetek 60-70%-ában megjelennek.

2. Fájdalom és életminőség

• Súlyosabb görbületek (50 fok felett) jelentős életminőség-romlást okozhatnak.
• Egyes kutatások szerint a nem kezelt idiopátiás scoliosisos páciensek 50-60%-a tapasztal rendszeres hát- vagy derékfájást középkorban.

3. Funkcionális következmények

Súlyos scoliosis esetén ezek a problémák jellemzőek:

• Tartáshibák
• Mozgáskorlátozottság
• Egyenlőtlen terhelésből fakadó izomfájdalmak
• Légzőszervi panaszok (főleg 70 fok feletti görbületnél)

Hogyan segít a mozgásterápia?

A mozgásterápia az egyik leghatékonyabb módja a gerincferdüléssel járó panaszok enyhítésének és a további romlás megelőzésének. Egyértelmű, hogy a kezelés megkezdése jobb későn, mint soha, hiszen az időskori problémák csökkentése mindig lehetséges.

Miért nehezebb a kezeletlen eseteket kezelni?

• A görbület merevsége: Az évek során a gerinc és környező szövetek egyre kevésbé rugalmasak.
• Az izomzat elváltozása: Az egyik oldali zsugorodott izom nyújtása és aktiválása sokkal nehezebb, mint egy előedzett izomé.
• A testkép torzulása: Az agy számára a ferde helyzet idővel „normálissá” válik, ami tovább nehezíti a terápia sikerességét.

Megoldások gerincferdülésre

A kezelési terv minden esetben egyedi, de a következő lépések alapvetőek:

1. Rendszeres mozgásterápia

• Célzott gyógytorna: A gerinc mobilizálása és az izomdiszbalansz helyreállítása.
• Stabilizáló gyakorlatok: Segítenek fenntartani a gerinc helyes helyzetét.

2. Fájdalomcsillapítás és izomlazítás

• Lágyrész manuálterápia, triggerpont-terápia, fasciaterápia, vagy masszázs az izomfeszülés csökkentésére.

3. Eszközök használata

• Kinesiológiai tape: Sokan használják, mert támogatja a gerinc körüli szövetek működését, gate controll elv alapján enyhíti a fájdalmat.
• Fascia eszközök, önkorrekció eszközök: Segítenek a szövetek rugalmasságának visszaállításában.

4. Szakember bevonása

A gerincferdülés kezelése szakértelmet igényel. Egy jól képzett gyógytornász -fizioterapeuta személyre szabott programot állít össze, amely figyelembe veszi az Ön állapotát és céljait.

Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)

1. Miért fontos a korai kezelés az idiopátiás gerincferdülés esetén?
A korai felismerés és kezelés megelőzheti a degeneratív problémák kialakulását, csökkentheti a fájdalmat, és javíthatja az életminőséget.

2. Milyen eszközöket érdemes használni a terápia során?
Az önkorrekciós eszközök, a fascia eszközök és stabilizáló segédeszközök hatékonyan támogathatják a kezelést.

3. Lehet-e mozgás nélkül javítani a gerincferdülés állapotán?
A mozgásterápia elengedhetetlen a progresszió lassításához és a panaszok csökkentéséhez. Mozgás nélkül a gerinc állapota súlyosbodhat.

4. Milyen gyakran kell gyógytornára járnom?
Ez az Ön állapotától függ, de általában heti 2-3 alkalom javasolt, amit otthoni gyakorlatok egészítenek ki.

Összefoglalva

Az idiopátiás gerincferdüléssel kapcsolatban a legfontosabb tanulság az, hogy a kezelés megkezdése soha nem késő. Még ha gyermekkorban el is maradt a terápia, felnőttkorban is jelentős javulás érhető el célzott mozgásterápiával. A megfelelő szakember és eszközök segítségével a fájdalom csökkenthető, az életminőség javítható, és a későbbi szövődmények minimalizálhatók. 

Ne feledje: a gerince egészsége az Ön kezében van!

Néhány releváns szakirodalom a cikkhez - Tudományos háttér

Van több releváns és nemzetközileg elismert szakirodalom.

Nemzetközi szakirodalom (angol nyelvű források):

1. Weinstein SL et al. – Adolescent idiopathic scoliosis (The Lancet, 2008)

• Klasszikus, sokat idézett tanulmány.
• Áttekinti az idiopathiás scoliosis előfordulását, rizikófaktorait, és progresszióját felnőttkorban is.
• Megerősíti a 4:1 nő-férfi arányt, valamint a 30 fok feletti görbületek fokozott kockázatát degeneratív elváltozásokra.

DOI: 10.1016/S0140-6736(07)61644-5

2. Aebi M. – The adult scoliosis (European Spine Journal, 2005)

• Fő fókusz: felnőttkori scoliosis, különösen a kezeletlen esetek degeneratív következményei.
• Leírja, hogy a fiatal kori kezelés hiánya hogyan vezet instabilitáshoz, porckopáshoz, fájdalomhoz.
• Hasznos forrás a felnőttkori panaszok statisztikai alátámasztásához.

DOI: 10.1007/s00586-004-0822-9

3. Schreiber S. et al. – The effect of Schroth exercises added to standard care on the quality of life and muscle endurance in adolescents with idiopathic scoliosis (Physiotherapy, 2015)

• Vizsgálja a mozgásterápia (Schroth-módszer) hatását a scoliosisos fiatalokra.
• Megerősíti, hogy célzott terápia jelentősen javíthatja az életminőséget, testtartást, és csökkentheti a fájdalmat.

DOI: 10.1016/j.physio.2014.11.001  

4. Negrini S. et al. – 2016 SOSORT guidelines: Orthopaedic and Rehabilitation treatment of idiopathic scoliosis during growth (Scoliosis and Spinal Disorders, 2018)

• A legátfogóbb nemzetközi irányelv a scoliosis kezeléséről növekedés alatt.
• Bár gyerekkori fókusszal íródott, erősen érvel a mozgásterápia és korai beavatkozás mellett, és kitér arra is, miért nehezebb később kezelni.
• Kiváló háttér a "jobb későn, mint soha" elv támogatására.

DOI: 10.1186/s13013-017-0145-8

5. Weinstein SL et al. – Natural history of adolescent idiopathic scoliosis (Journal of Bone and Joint Surgery, 1981)

• Klasszikus, hosszú távú követéses vizsgálat.
• Alapjaiban írja le, hogyan alakulnak a kezeletlen esetek, különösen 30, 40, 50 fokos görbület felett.
• Sokat idézett, valid háttér minden scoliosis-témájú szakmai anyagban.
• 1981 Mar;63(5):702–712.

Tudta, hogy budapesti és vidéki rendelőnkben elérhető a gerincferdülés napjainkban leghatékonyabb és nemzetközileg elismert terápiája, a Schroth módszer szerinti 3 dimenziós korrekciós terápia?

Ezt a technikát a gyógytornán belül használjuk, ahol a gerinc 3 dimenziós (frontális, szaggitális és horizontális) deformitását korrigáljuk vele. Mindezt alulról a keresztcsonti/medencecsonti területektől fölfelé a fej irányában haladva tesszük, ahol különböző aszimmetrikus korrekciós helyzetekkel korrigálunk a 3 dimenzionális eltérést.

A gerincdeformitást a terápia során minden esetben aktív korrekciókkal végezzük, ahol kiegészítőleg proprioceptív és exteroceptív ingereket veszünk igénybe, valamint a korrekciók segítése érdekében speciális légzéstechnikát is alkalmazunk. A korrekciós tornagyakorlatok sokrétűek, komplexek és erős koncentrációt igényelnek a foglalkozások alkalmával. 

Mi a célja a speciális gyógytorna gyakorlatoknak?

Célunk a tornagyakorlatokkal a növekedési zónák felszabadítása a kompresszió alól. Mindezt a "felszabadítást" elongációs helyzetben, deflexiós, derotációs komponenseket alkalmazva végezzük. Kiemelt figyelmet fordítunk az egyensúlyi helyzetekre is, valamint a növekedési zónák tehermentesítésére, a tartási sztereotípiák rendezésére pl. vizuális visszacsatolások, majd interoceptív ingerek és a kortikális kapcsolatok erősítése érdekében. Mindezt a gerincferdüléssel kialakult aszimmetriák csökkentése miatt.

Kiemelt figyelmet fordítunk a légzésre és a légzéskorrekciókra.

Miért fontos a légzés és a légzéskorrekció?

A gerincferdülés mellé társuló mellkasi deformitások miatt a konvex oldali mellkasrész inspirációs helyzetben, a konkáv oldali pedig exspirációs helyzetben rögzült. Ennek az aszimmetriának a feloldását végezzük el a korrekciós légzéssel, mindez nem csupán a mellkas és a tüdő, de a bordák gerinchez kapcsolódása miatt a gerinc funkciójának a javítását is segíti a görbületek korrekciójakor.

 Kérdése merült fel a tájékoztató elolvasása után?
Keressen minket bátran! Írjon az oldal jobb alsó sarkában megjelenő chatablakban, vagy hívjon minket munkanapokon 9:00 és 18:00 óra között a +36 1 790 9900-es, vagy a +36 1 766 4587-es telefonszámon. Szívesen segítünk!

A gerinc gyógyításának holisztikus megközelítése

A mozgásszervi, belső szervi és pszichés problémák hátterében gyakran találunk a gerinc területére korlátozódó elváltozásokat, úgynevezett blokádokat. Ezek az elváltozások nemcsak a csigolyák szabad mozgását akadályozzák, hanem hatással vannak a környező izmok működésére is. Mivel minden csigolyához tartozik egy-egy belső szerv és pszichés funkció, a gerinc egyensúlyának zavara nem csupán mozgásszervi problémákban, hanem szervi működési zavarokban és pszichés tünetekben is megnyilvánulhat.

Miért fontos a gerinc egészségének helyreállítása?

Testünk központi pillére, a gerincoszlop, kulcsszerepet játszik a testtartásban és az egészség megőrzésében. Ha a testtartás megváltozik, a gerinc egyensúlya felborul, és ennek következményei szerteágazóak lehetnek:

• Mozgásszervi problémák: Mozgásbeszűkülés, izomfájdalmak, trigger pontok és myofasciális csomók kialakulása.
• Szervi tünetek: Például fülzúgás, látászavarok, gyomorégés vagy gyakori megfázás.
• Pszichés hatások: Fáradtság, levertség, fejfájás vagy rossz közérzet.

A Dorn terápia célja, hogy ezeket az eltéréseket egyszerre kezelje, és helyreállítsa a test természetes egyensúlyát.

Hogyan működik a Dorn terápia?

A Dorn terápia holisztikus megközelítést alkalmaz, amely a gerincoszlop, az ízületek, az izmok, a belső szervek és a pszichés funkciók együttes kezelésére fókuszál. A kezelés központi eleme a gerinc kiigazítása és a blokádok feloldása, de a terápia nem áll meg itt: a végtaghosszkülönbségek korrigálása és a test teljes struktúrájának kiegyensúlyozása is elengedhetetlen a tartós eredmények érdekében.

A Dorn terápia lépései

1. Alsó végtagok kiegyensúlyozása
   A terápia alapos mozgásszervi vizsgálattal kezdődik, amely során feltárjuk az alsó végtagok közötti hosszkülönbségeket, majd korrigáljuk azokat. Ez az alapja a gerinc helyreállításának, hiszen a végtaghosszkülönbségek negatívan befolyásolják a gerincoszlop egyensúlyát.
2. Medence és alsó gerincszakasz korrekciója
   A medence és a keresztcsont körüli ízületek kiigazítása álló helyzetben történik, miközben a páciens egyszerű gyakorlatokat végez az aktív részvétel érdekében.
3. Felső gerincszakasz és bordaízületek kezelése
   Az ülő helyzetben végzett korrekció során a terapeuta a felső gerincszakaszt és szükség esetén a bordaízületeket is kezeli.
4. Nyaki gerincszakasz korrekciója
   A nyaki gerinc kezelésénél a páciens lassú fejmozgásokat végez, miközben a terapeuta a csigolyákat igazítja.
5. Záró lépés: Felső végtagok kezelése
   A teljes test kiegyensúlyozásának érdekében a kezelés a felső végtagok ízületeinek korrekciójával zárul.

Miért válassza a Dorn terápiát?

A Dorn gerincterápia számos előnnyel rendelkezik:

• Rizikómentes: Nincs sérülés- vagy károsodásveszély.
• Gyógyszermentes: Nem igényel gyógyszeres kiegészítést.
• Egyszerű és hatékony: Már az első alkalommal is érezhető javulást hozhat.
• Prevenciót is biztosít: A terápia során önkorrekciós technikákat tanulhat, amelyekkel megelőzheti a későbbi problémák kialakulását.

Cselekedjen most!

Ne várja meg, hogy a kellemetlen tünetek tovább romoljanak! Regisztráljon az app.physiovit.hu, és foglaljon időpontot még ma! Fedezze fel a Dorn terápiához kapcsolódó gyógyító, egészségmegőrző lehetőségeket. Lépjen kapcsolatba szakértőinkkel, és tegyen egy lépést a fájdalommentes és kiegyensúlyozott élet felé!

Az egészség alapja a gerinc egyensúlya – bízza magát a Dorn terápiára!

Kérdése van, vagy időpontot szeretne foglalni?

Keressen minket bátran! Írjon az oldal jobb alsó sarkában megjelenő chatablakban, vagy hívjon minket munkanapokon 9:00 és 18:00 óra között a +36 1 790 9900-es telefonszámon. Szívesen segítünk!