+36 1 790 9900 | WhatsApp: +36 70 311 1094 | « Ügyfélszolgálat 900 - 1800 | Hírlevél » Elemek megjelenítése címkék szerint: ínsérülés
Az ínsérülések megelőzése – a bemelegítés és a levezetés fontossága
Korábbi cikkünk már foglalkozott az ínsérülésekkel, akkor a táplálkozás preventív szerepe került előtérbe. Ebben a cikkben a bemelegítés és a levezetés kerül a fókuszpontba, hiszen ha ezekről megfeledkezünk, hosszútávon akár komolyabb problémánk is adódhat.
Az előzőekben már indokoltuk, miért olyan fontos az inakkal is foglalkozni, ám valamiért erről a struktúráról – csakúgy, mint a szalagokról, fasciákról, stb. – nagyon sokan megfeledkeznek, és a mozgatórendszert még mindig csak csontok, porcok és izmok sokaságából képzelik el az emberek. Az izom megfelelő működéséhez azonban elengedhetetlen az egyéb struktúrák megfelelő működése, így az inakkal sincs ez másként.
Az ínsérülések megelőzése – a táplálkozás szerepe
Ha sportolókkal dolgozunk, rendkívül sok dologra kell odafigyelnünk. Ahhoz, hogy a teljesítményt fokozzuk és a lehető legjobb eredményt sikerüljön elérni, nagyon sok apró részletre kell odafigyelni annak érdekében, hogy a végén jó eredményt érjünk el. Nem elég a jó eredmény, fontos az is, hogy mindezt sérülés mentesen megússza a sportoló.
A sportolók körében az izomrost szakadás mellett nagyon gyakori az ínsérülés is, melynek regenerációs ideje roppant hosszú, így annak megelőzése fontos feladatunk.
e-Campus infó: +36 1 790 9900