A modern rehabilitációs módszerek között a korrektív tréning kiemelkedik, hiszen nemcsak a testi egészség helyreállítását célozza, hanem hosszú távon a mozgásszervi problémák megelőzését is szolgálja.
Ez az egyénre szabott program a klasszikus gyógytorna elemeit ötvözi a legújabb kutatási eredményekkel és a korszerű terápiás technikákkal. Különösen ajánlott manuális korrekciós technikák, például manuálterápia vagy Dorn-terápia után, amikor a szöveti elváltozások megszűntek, az ízületek mobilitása helyreállt, és már nincsenek akadályok a helyesen kivitelezett gyakorlatok előtt.
Miért elengedhetetlen a korrektív tréning?
Egy sikeres kezelés nem ér véget a manuális terápiás beavatkozásnál. A rehabilitáció következő lépése az önálló gyakorlatok megtanulása, melyek célja az elért eredmények stabilizálása és a mozgásfunkciók optimalizálása. A korrektív tréning:
- Célzottan támogatja a gyógyulást: Az elsődleges cél a fájdalom csökkentése, a mozgásbeszűkülés megszüntetése és az ízületi blokkok oldása.
- Helyreállítja az izom-egyensúlyt: Az erősítő és nyújtó gyakorlatok segítenek visszaállítani az izmok megfelelő működését.
- Fejleszti az egyensúlyt és a stabilitást: Kiemelten fontos ortopédiai vagy neurológiai problémák, valamint műtéteket követően.
- Sportrehabilitáció alapja: Felkészít a speciális sportmozgásokra és hosszú távú prevenciós célokat is szolgál.
Hogyan zajlik a korrektív tréning?
A korrektív tréning minden esetben egy alapos állapotfelmérés és terápiás terv kidolgozása után kezdődik. A manuálterápia során a terapeuta feloldja az ízületi és lágyrészblokkokat, majd a következő lépésben a beteg megtanulja az önkorrekciós gyakorlatokat. Ezek az egyénre szabott gyakorlatok eszközös vagy eszköz nélküli formában valósulnak meg, és céljuk a test helyes mozgásmintáinak helyreállítása.
Gyakorlatok típusa a panaszok alapján:
- Lágyrészblokkok oldása: Az izmok és izompólyák lazítása speciális eszközökkel.
- Ízületi blokkok feloldása: Masszív blokkok célzott kezelése.
- Klasszikus mobilizáló gyakorlatok: Eszközös és eszköz nélküli formában.
- Izomerősítéssel kombinált gyakorlatok: Az erősítés és stabilizáció hangsúlyozása.
- Átmozgató gyakorlatok: Könnyed, mozgásfokozó gyakorlatok.
- Korrektív gerinctréning: Tartásjavító, izomerősítő program.
Miért fontos a rendszeres tréning?
Ahhoz, hogy az elért eredmények hosszú távon fenntarthatók legyenek, a korrektív tréninget rendszeresen kell végezni. A gyakorlatok jellege a terápia előrehaladtával és az alapbetegség függvényében folyamatosan változik. Nem elegendő néhány hónapig tornázni – a prevenció érdekében akár életmódunk részévé is kell tennünk.
Tegye meg az első lépést!
Ne várjon tovább, hogy tegyen az egészségéért! A korrektív tréning nem csupán a rehabilitáció része, hanem egy új szemléletmódot képvisel, amely hosszú távú megoldásokat kínál mozgásszervi problémákra. Egyéni igényekhez igazított gyakorlataival segít a test és a lélek harmóniájának megteremtésében. Ha szeretné megtapasztalni a korrektív tréning előnyeit, regisztráljon most az online időpontfoglaló rendszerünkben. Kattintson ide: app.physiovit.hu, és foglaljon időpontot még ma!
Tegyük együtt jobbá az életminőségét – várjuk szeretettel rendelőnkben! – Építsük fel együtt!