Elemek megjelenítése címkék szerint: sportrehabilitáció

Újabb éremeső nemzetközi porondon, amely rendkívül nagy boldogság számunkra, több szempontból is (erről lentebb olvashatók részletek). Gratulálunk Liu Shaolin testvréreknek és a szuper TEAM-nek ehhez a hatalmas teljesítményhez!

Miért emlékezünk meg mi is híreinkben erről az eseményről? Fontosnak tartjuk megjegyezni, hogy a magyar gyorskorcsolya történelmét formáló versenyzők mögött álló kiváló csapatot általunk kiképzett Sportrehabilitációs szakember erősíti. A 2014-től dolgozunk azon e sportágban, hogy sportrehabilitációban megszerzett tudásunk továbbadjuk a Magyar Korcsolyázó Szövetség szakembereinek is és ezzel olyan kiválóságok legyenek a magyar sportolók mellett, akik nemzetközi terepen is példát mutatnak a rehabilitációban és profi módon tudják támogatni, segíteni az egyéni sportolói teljesítményt.

Jó úton haladunk mi is, hiszen kiválóságaink ilyen szuper sportolókat erősítenek, mint a Liu Shaolin testvérek.Magyarországi sport eredményeiért közel 6 éve küzdünk, sokat tettünk már és teszünk mind a mai napig, hiszen célunk a sportolók minőségi rehabilitációjának képzéseink, terápiáink által történő megvalósítása. Képzéseink során fontosnak tartjuk az elméleti és gyakorlati oktatáson túl a csapatpszichológiát, a sportpszichológiát, a kreativitást és minden olyan tényezőt, amely egy sportoló, egy sportoló mögött álló csapat erősítését professzionális szinten szolgálja.

Tantervi tematikánk, minden apró tényező az alap és a komplex képzéseinken a legtökéletesebben ki van dolgozva annak érdekében, hogy már a képzés idején megtudjuk kiből lesz a legjobb sportrehabilitációs tréner, aki tudását, alázatát, ösztönző erejét stb. egyaránt a legnagyobb mértékben tudja majd odatenni a csapat fejlődéséhez.

Napi rendszerességgel kerülünk kapcsolatba azzal a problematikával, hogy a hozzánk gerincpanaszokkal forduló páciensek - még akkor is, ha rendszeres klasszikus gyógytornát végeznek - power-zónájának (gerincének) stabilitása NULLA.

Gerincünk megfelelő stabilitása azonban nélkülözhetetlen a mindennapi mozgások helyes és betegségeket megelőző kivitelezéséhez. Kell a járáshoz, üléshez, fekvéshez, dobáshoz, előre hajláshoz, talajról tárgy felemeléséhez, forgáshoz, forduláshoz, polcról tárgy leemeléséhez stb.

Mindezek által nélkülözhetetlen a munkahelyen, a házi munkában és a szabadidős foglalkozásoknál, a pihenésnél stb. egyaránt. Gerincünket stabilizáló képletek megfelelő erősségének hiányában csupán idő kérdése mikor alakulnak ki fájdalmakkal, életminőséget romboló korlátozásokkal a megbetegedések (pl. porckorongsérv, izomfájdalmak, krónikus derékfájás stb.). Mi a PhysioVit-nél sokat teszünk a prevenció érdekében is.

Ezért végezzük a korrektív tréningeket (SportAcademy - Corrective Method), vagy ezért indítottuk el a BodyCore stabilizációs programot. Mindkettőnek célja a MAG, a POWER-ZÓNA stabilizációjának megteremtése, a gerinc felkészítése a mindennapi élet kihívásaira, ezáltal pedig a patológiás mozgásszervi bántalmak kialakulási esélyének, vagy rosszabbodásának a mindennapi mozgásokban rejlő kockázatok miatti minimalizálása.

Nézzük a lehetőségeket:

1.) SportAcademy - Corrective Method a PhyDoArt programunk része, amelyet minden páciensünk számára kínálunk napi rendszerességgel a gyógykezelések idején reggel 9:00-18:00 közötti foglalkozások keretében. Hogyan néz ki a PhyDoArt pl. gerincsérves betegeknél? Részletek itt: http://www.physio-vit.hu/index.php/physiovit-hirek/250-phydoart-program-gerincserves-pacienseknel

2.) Csütörtökönként csoportos és egyéni órák keretében pedig a BodyCore tréningeket tartunk, amely egyéni, vagy csoportos órák formájában érhető el vendégeink számára. BodyCore tréningekről részletek itt olvashatók: http://www.physio-vit.hu/index.php/egeszsegkozpont/bodycore-trening

Kiemelendő, hogy "futószalagmunka” helyett az ok feltérképezése az első legfontosabb célunk. Véleményünk szerint a porckorongsérvből eredő fájdalmak csak akkor múlhatnak el, ha már a lokális kezelés megkezdése előtt kiiktatjuk a baj oki tényezőit. Ezért mielőtt kezelni kezdünk egy alapos problémafeltárást végzünk, amely az egész testre kiterjed. Elvünk, hogy nem szabad csak a sérv tüneteit kezelni, mert az csak átmeneti eredményeket biztosít, ami nekünk nem elég. Ki kell iktatnunk a páciens életéből a sérv kialakulásában felelős mechanikai tényezőket is, mert csak így lesz maradandó a hatás.

Korrekciós programunk, ezen belül a manuális technikák és a hozzá kapcsolódó mozgásanyagunk nem csak a kiboltosult porckorongra hat közvetlenül, hanem annak következményeit is igyekszik kiküszöbölni.

Sportolás közben kialakuló sérülések, húzódások, vagy túlterhelés miatti gyulladások rendkívül sokszor pihenésre kényszerítik a sportolót. Különösen nagy gond ez akkor, ha a sportoló életének talán egyik legnagyobb versenyére készül miközben a sérülés bekövetkezik.  Ilyenkor a sportolónak dönteni kell a pihenés és a szakszerű rehabilitációs irányok között és rendkívül nehéz eldönteni, melyik az egyénre adaptál, sportspecifikus terhelésből adódó rehabilitációs irány, azaz a helyes út.

Ezekben az esetekben nagyon fontos, hogy viszonylag hamar kiderüljön a probléma valódi okozója és az néhány terápiás kezelés alakalmával  megszűnjön. Bizonyára megfordulnak mindenki fejében a következő kérdések. Mit tudok tenni? Kihez és hová fordulhatok, aki hamar megszünteti a fájdalmat, a bajt? Pihentessem, vagy megfelelő, specifikus terápia alkalmazását követően kezdjem el újból a mozgást?

Tisztában vagyunk azzal, hogy egy sportoló számára a pihenés, a kényszerpihenő sokszor a "világ végét" is jelentheti, amikor egy-egy meghatározó versenyt kényszerül kihagyni sérülése miatt. Emiatt kőkeményen dolgozunk azon, hogy a pihenést, mint zavaró faktort minél előbb megszüntessük és a sérült testrész, szövet regenerációjának segítésével, az élettani folyamatok támogatásával hamar visszaállítsuk a hozzánk fordulókat a helyes "pályára".

Nézzünk egy nagyon gyakori példát:

1. Sporttervékenység közben megrándult a bokája (szupinációs trauma), az érintett végtagrész duzzadt és nagyon fájdalmas, nyomásérzékeny. Mindezekhez égő, erős, szúró jellegű fájdalom társul. Ezekben az esetekben általános javaslat a nyugalomba helyezés, jegelés, kompresszió, sérült testrész felpolcolása. Mellette sz.e. kiegészítőleg gyógyszeres fájdalomcsökkentés/gyulladás csökkentés. Ezt a folyamatot követve néhány hét múlva el lehet kezdeni a sporttevékenységet.
2. Ettől eltérő megközelítés, amit mi - a rendelőnkben tapasztaltak alapján  - működő és kifejezetten hatékony útnak tartunk, az oki, a sportspecifikus terápia. Alapos feltérképezést, állapotvizsgálatot követően helyreigazítjuk, megszüntetjük a lágyrészekben bekövetkező torziókat / disztorziókat, az így korrigált pozíciót stabilizáljuk és kb. 2-4 kezelés után ismét ekezdhető a sporttevékenység.

Sportsérülések gyors és hatékony rehabilitációjáról, Balzsay Károly profi ökölvívó porckorongsérvének kezeléséből adódóan készült egy rövid összeállítás, amely  megtekinthető a Mozgás magazinban. Nézze meg a riportot ide kattintva!

A Fascia Disztorziós Modell (FDM, vagy más néven Typaldos módszer) egy specifikus megközelítésből szemléli a testi panaszokat, mint pl. a fájdalmat, vagy a mozgások tartományának beszűkülését. Ezek minden esetben egy meghatározott fascia disztorzióra vezetődnek vissza, amely nem más, mint a kötőszövet elváltozása, letapadása, csavarodása, keményedése. A terápia fókuszában ezeknek az elváltozásoknak a hatékony megszüntetése áll, amelynek érdekében FDM terapeutáink speciális vizsgálati teszteket hajtanak végre a pácienseken, felkutatják a kötőszöveti disztorziók helyét, jellegét, formáját, majd speciális manuális technikával elkezdik annak oldását, elvégzik eredményes megszüntetését.

A különleges módszer rendkívüli hatékonyságát akut sérüléseknél /panaszoknál villámgyorsan prezentálja a tünetek azonnali enyhülésén keresztül. Pl: ficam, térd-, vagy bokasérülések, zúzódások, húzódások, lumbágó, fejfájás, kisugárzó fájdalmak stb.

Fascia (kötőszövet) egy rejtélyes és sokoldalú szövet a bőr alatt, amely összeköti egymással sejtjeinket, szerveinket és mindenhol megtalálható. Mivel összeköti egymással szerveinket, szervrendszereinket, így funkcionális és strukturális zavarok, a mozgáskorlátozottság, neurológiai panaszok, a fájdalom minden esetben kapcsolatban állnak a fascia-rendszerrel, annak állapotváltozásával. A rendszer helyreállítását követően azonban a panaszok, a zavarok eltűnnek, vagy jelentősen csökkenek. Disztorziók, letapadások a szövetben, inaktivitás miatti strukturális átalakulások fájdalmat, izomerő csökkenést és a testrésztől távolabb jelentkező panaszokat tudnak okozni. Többek között ezen az összefüggésen alapul a rendkívül hatékony Fascia Disztorziós Modell (FDM terápia) is.

Miért fordulhat elő, hogy a módszer rendkívül hatékony? Hogyan alakult ki az FMD terápia? Miért fordulhat elő, hogy a nyugalomba helyezés, gyógyszeres kezelés, jegelés/hűtés nem járulnak hozzá a hatékony gyógyuláshoz, a fascia lazuláshoz?

Utóbbi kérdést először egy amerikai orvos, osteopath, Dr. Stephen Typaldos tette fel egy texasi kórház sürgősségi osztályán. FDM terápia alapja a gesztikuláció, a fájdalom helyének meghatározása, a pontos és mindenre kiterjedő mozgásszervi vizsgálat, aza anamnézis felvétel. A terápiát kifejlesztő orvos Dr. Stephen Typaldos rájött arra, hogy hasonló panaszokkal hozzá forduló Páciensek mindig ugyan azokat a gesztikulációkat, testi kommunikációkat használják. Ennek alapján dolgozta ki azt a 6 féle disztorziós rendszert, amelyet a kezelő a terápia során alkalmaz.

Hozzánk forduló Pácienseknél a 6 különböző disztorziós típusból egy biztosan jelen van. Példa az un. Triggerband disztorzióra. Egy páciens azzal a panasszal keresi fel kezelőorvosát, hogy sporttervékenység közben megrándult a bokája (szupinációs trauma). Az érintett végtagrész duzzadt és nagyon fájdalmas, nyomásérzékeny. Páciens égő, erős, szúró jellegű fájdalomról számol be. Ezekben az esetekben általános javaslat a nyugalomba helyezés, jegelés, kompresszió, sérült testrész felpolcolása. Mellette sz.e. kiegészítően gyógyszeres fájdalomcsökkentés/gyulladás csökkentés. Ezt a folyamatot követve a páciens néhány hét múlva el tudja kezdeni ismét a sporttevékenységet.

Ettől eltérően az FDM megközelítés a következő: Az orvos kettő lehetséges fascia disztorzió irányát tudja ebben az esetben megállapítani. Ezeket korrigálja speciális manuális technikával (Typaldos féle korrekció), a fascia helyreigazítása, korrigálása után, azaz kb. 2 kezelést követően páciens újból - néhány nap múlva - el tudja kezdeni a sporttevékenységet.

Az FDM terápia kiválóságát folyamatosan bizonyítja pl. hátfájdalmak, vállízületi és nyaki fájdalmak, mozgásbeszűkülések stb. tüneteinek enyhítése érdekében alkalmazott célzott kezeléseknél. Neurológiai panaszok, fejfájás, érzészavarok szintén hatékonyan javíthatók. Hosszas megfigyelés, a páciensek részéről tanúsított gesztikulációk, tapasztalat, vizsgálat, tudományos kutatási eredmények elemzése, kipróbálása vezetett hosszú évek alatt egy új koncepció kialakulásához. Következmény egy rendkívül hatékony módszer, amely forradalmi újítást jelentett a megbetegedések tüneteinek hatékonyabb megértéséhez, azok effektív és rendkívül gyors kezeléséhez.

Pácienseknél a 6 különböző disztorziós típusból egy biztosan jelen van. A különféle disztorziós típusokat azonban speciális manuális technikával hatékonyan lehet gyógyítani, ezzel  pedig a panaszokat, fájdalmakat, mozgásbeszűküléseket orvosolni tudjuk. A kezelések száma az alapdiagnózis súlyosságától függően változó, döntően az első kezelés eredményei határozzák meg. Általában 3-4 kezelés elegendő.

Gesztikuláció megfigyelése a fascia disztorzió lokalizálásában rendkívül fontos az FDM vizsgálatoknál, valamint az állapotfelmérés idején. A gesztikulációk értelmezésének fontosságára:

1.) Térdízületi fájdalmak

• Térd belső, vagy külsős oldalán hosszanti irányban jelentkezik a fájdalom, akkor a Triggerband (TB) disztorziós lánc érintett.
• Anamnézis felállításánál jól körülhatárolt relatív kis kiterjedésű területre mutat rá a Páciens, akkor az Continuum disztorzió (CD).
• Több fájdalmas területet lokalizálható a térdízület körül, akkor a Continuum disztorziós (CD) lánc érintett.
• Amennyiben Ön direkt rámutat a fájdalmas pontra és ráfekteti a kezét anamnézis során, akkor az Falt disztorzió (FD).
• Amennyiben Ön átfogja a térdét és így lokalizálja a fájdalmat, akkor EntFalt (enFD) disztorzió lokalizálható a fasciában.
• A patellánál haránt irányban jelentkezik fájdalom, akkor az EinFalt disztorziós fascialánc érintett.
• Amennyiben anamnézis közben ráfekteti kezét a térdére és dörzsöli, lágyan maszírozza, akkor a fasciában Cilinder disztorzió (CyD) van.

2.) Lábfájdalmak

• Anamnézis felállításakor Ön egy vonal mentén lokalizálja a fájdalmat a talpi boltozatnál, akkor az Triggerband disztorzió (TD) érintettségére mutat.
• Amennyiben egy konkrét fájdalmas pontra mutat, az Continuum disztorzió (CD).
• Amennyiben a lábfej dorzális részén lokalizálja a fájdalmat, abban az esetben a Falt disztorzió (FD) van jelen.
• Amennyiben sokat maszírozza a lábfejét, mert csupán az csökkenti a fájdalmat, a Cilinder disztorziós (CyD) lánc érintett.

3.) Deréktáji panaszok

• Anamnézis felállításakor Ön egy jól körülhatárolható vonal mentén jelzi a fájdalmat a terapeutának a lumbális gerinc két oldalán, akkor az paravertebrális Triggerband disztorzió (TD).
• Amennyiben a fájdalmas hely lokalizálásakor a medencétől a fenéken át a comra simít, akkor a Triggerband disztorziós (TD) lánc érintett.
• Amennyiben a lágyékhajlatban jelentkezik a fájdalom a Hernier Triggerpnt disztorziós lánc (HTD) érintett (Grynfelt sérv).
• Amennyiben Ön egy ujjal a fenék izomzatának meghatározott pontjára mutat a fájdalom lokalizációjakor, akkor Bull's Eye Hernier Triggerpont (eyHTD) disztorziós lánc érintett.

Hosszan tartó, krónikus fájdalmak, deréktáji, ízületi panaszok izomfájdalmak, mozgásbeszűkülések esetében javasolt egy terápia, amely sok esetben azonnal képes enyhíteni a disztorziók súlyossági fokán, ami aztán érezhető tünetenyhülésben nyilvánul majd meg.

Információ kérése és időpont foglalás érdekében hívja ügyfélszolgálatunkat vagy írjon a képernyő jobb alsó sarkában megjelenő chat vonalon!

Telefonos elérhetőségünk munkanapokon 9:00-18:00 óra között a következő: +36 1 790 9900

Egy-egy csonttörés, szalag szakadás után a sérült szövet gyógyulása érdekében sokszor fontos a nyugalomba helyezés valamilyen rögzítő alkalmazásával. A sérült szövet mellett a rögzítő alatt vannak olyan szövetek is, amelyekre kifejezetten káros a néhány hetes immobilizáció, a sérülést követő nyugalomba helyezés. Az elmúlt évek kutatásainak centrumában egyre fontosabb helyet töltött be a titokzatos fascia hálózatos felépítése és funkciója.

Egyre több tanulmány, kutatási eredmény születik, amely felhívja a figyelmet a fasciaháló időben elkezdett, rendszeresen végzett tréningjére.  Mi történik a fasciában a nyugalomba helyezés időtartama alatt? Strukturálisan átalakul, megvastagszik, rugalmatlanná válik, folyadék mennyisége növekszik, a fasciában található fájdalomérző receptorok miatt a fájdalom fokozódik, a Golgi receptorok hatására a fasciatónus és az izomtónus egyaránt növekszik, az izomműködés így korlátozottá válik.

Amikor terapeutáink manuálisan kezelik a fájdalmas myofasciális csomókat (TRP), fasciában észlelhető letapadásokat mindig célzott manuális fogásokkal próbálják megszüntetni, oldani. Azt azonban rendkívül fontosnak tartjuk, hogy ezt követően is legyen meg a fasciaháló rendszeres terhelése, ezért kidolgozzuk az egyénre szabott SMR gyakorlatokat, melyeket otthon minden nap, akár naponta többször is végeznie kell majd.

Ezzel lehetővé válik az önkezelés, speciális gyakorlatainknak köszönhetően egy Ön által szabályozott "masszázzsal" bármikor végrehajtható a fascia- és izomlazítás. Akár még munkahelyen, utazás, vagy nyaralás közben is. E célból különféle eszközök állnak rendelkezésre, amelyet az Ön igényeihez igazítunk. Célunk a könnyed, de hatékony egyénre szabott gyakorlatsor kialakítása a terhelhetőség függvényében.

Általunk ajánlott eszközös gyakorlatok nagyszerűsége biztosítja, hogy a legolcsóbb és legegyszerűbb, minden háztartásban megtalálható eszközöket ugyan úgy tudja majd használni lazítási célból, mint a speciálisan kiképzett bordázatú un. háromdimenziós hengereket. Utóbbi nagyszerűsége abban rejlik - a hagyományos, sima felületű hengerekhez képest - , hogy 3 dimenziós felülete fokozza a hatékonyságot, ezáltal könnyebben elérhetők a mélyen fekvő szöveti rétegek is.

Az SMR gyakorlatok rendszeres elvégzésének köszönhetően az izmok könnyebben regenerálódnak, terhelhetőbbek lesznek, izomsérülések veszélye csökken, fáradtságérzet a lábakban az egész napos állás, séta után megszűnik. A gyakorlatokkal kiválóan tudja stimulálni a Golgi receptorokat, ezáltal az izom, a fascia ellazul. A vérkeringés fokozódik, több oxigén és tápanyag kerül az eszközzel átmasszírozott területre. Ennek hatására a myofasciális csomók lazulnak/oldódnak. A fasciában megrekedt folyadék nyomás hatására könnyebben eltávolodik, amely tovább segít a fájdalom csökkenésében.

Információ kérése és időpont foglalás érdekében hívja ügyfélszolgálatunkat vagy írjon a képernyő jobb alsó sarkában megjelenő chat vonalon!

Telefonos elérhetőségünk munkanapokon 9:00-18:00 óra között a következő: +36 1 790 9900