Landmine tréning. Erőfejlesztés, sportrehabilitáció és visszatérés a sportba

Mi történik, ha egy súlyzórúd egyik végét rögzítjük, a másiknak pedig szabadságot adunk? Meglepően sok minden. Erről beszélgetünk ebben a videóban Keve Márton sportrehabilitációs szakemberrel és Landmine-oktatóval, aki saját gerincsérve miatti rehabilitációja során ismerkedett meg ezzel a speciális súlyzós terhelési formával.

A Landmine később nemcsak saját rehabilitációjának részévé vált, hanem szakmai munkájában is fontos szerepet kapott. A videóban beszélgetünk a módszer hátteréről, és gyakorlati bemutatón keresztül is megmutatjuk, milyen lehetőségeket rejt a Landmine tréning a sportrehabilitációban és a teljesítményfejlesztésben.

A Landmine tréning egy speciális funkcionális edzésforma, amelyben a súlyzórúd egyik vége egy fix pontban rögzített, míg a másik vége szabadon mozgatható. Ez az egyszerűnek tűnő megoldás számos lehetőséget kínál az erőfejlesztésben, sportrehabilitációban, funkcionális tréningben és sportteljesítmény-fejlesztésben.

Mi az a Landmine tréning?

A Landmine első pillantásra egyszerű edzőeszköznek tűnik: egy rúd, amelynek egyik vége rögzített. A rúd szabad vége azonban több irányban mozgatható, így az eszköz számos különböző mozgás és terhelési forma kialakítására használható.

A Landmine tréning egyik különlegessége, hogy az erőfejlesztést több síkban végzett, rotációs, aszimmetrikus és komplex mozgásokkal lehet összekapcsolni.

Éppen ezért a Landmine nemcsak a hagyományos erőnléti edzésben lehet érdekes, hanem a sportrehabilitáció és a return to sport – vagyis a sérülést követő sportba való biztonságos visszatérés – folyamatában is.

Landmine a sportrehabilitációban

A rehabilitáció egyik fontos kérdése, hogyan jutunk el a kontrollált terápiás gyakorlatoktól ismét a sporthoz szükséges erőhöz, gyorsasághoz, robbanékonysághoz és komplex mozgásokhoz.

Ebben jelenthet érdekes átmenetet a Landmine.

Az ellenállás és a mozgásirány változtatásával fokozatosan építhetők fel egyszerűbb és összetettebb gyakorlatok. Megjelenhetnek a több síkban végzett mozgások, a rotáció, az alsó és felső végtagok összehangolt munkája, valamint a teljes kinetikus láncot igénybe vevő feladatok.

Ezért a Landmine tréning érdekes eszköz lehet a rehabilitáció és a teljesítményfejlesztés határterületén.

Landmine a gyakorlatban

Kisfilmünkben nemcsak beszélünk róla: gyakorlatban is bemutatjuk a Landmine rendszer alkalmazását.

Megmutatjuk, milyen mozgásokat és terhelési lehetőségeket kínál az eszköz, és hogyan használható fel a funkcionális edzés, az erőfejlesztés és a sportrehabilitáció során.

Egy Landmine-oktatóval is beszélgettünk, aki bemutatja a rendszer hátterét és gyakorlati alkalmazási lehetőségeit.

Arra is keressük a választ, hogy milyen szerepet kaphat a Landmine a rehabilitációt követő teljesítményfejlesztésben, illetve a return to sport folyamatában.

Nézze meg velünk közelebbről a Landmine tréninget – elmélet helyett most jöjjön a gyakorlat! 

Hol találja a videó kódot? Küldje meg a nevét és a telefonszámát és a PhysioVit hallgatói kártya számát a chatboxban és SMS-ben megküldjük a videó kódot! Amennyiben a PhysioVit hallgatói kártya számát nem tudja, írja meg nekünk mikor végzett nálunk tanfolyamot és regisztráljuk.

Képzési Hitel – Részletes tájékoztató

A Képzési Hitel lehetőséget biztosít arra, hogy a hosszabb időtartamú szakmai képzések tandíját rugalmasabb pénzügyi megoldással lehessen rendezni. A konstrukció azok számára készült, akik a képzési költségeket részben vagy egészben diákhitel segítségével kívánják fedezni.

A PhysioVit képzéseihez Képzési Hitelt is igénybe vehet. Részletes tájékoztató az önrészről, kedvezményekről és a hiteligénylés feltételeiről.

Jogszabályi háttér

A Képzési Hitel igénybevételének lehetőségét a következő jogszabályok biztosítják:

• a felnőttképzésről szóló 2013. évi LXXVII. törvény 2/A. § (2) bekezdés a) pontja,
• a Kormány 389/2020. (VIII. 8.) rendelete, amely a hallgatói hitelrendszerről szóló 1/2012. (I. 20.) Korm. rendeletet, valamint a felnőttképzésről szóló törvény végrehajtásáról szóló 11/2020. (II. 7.) Korm. rendeletet módosította.

Ennek értelmében 2021. május 31. után minden olyan résztvevő, aki legalább három hónap időtartamot meghaladó képzéshez kapcsolódóan felnőttképzési jogviszonnyal rendelkezik, jogosult Képzési Hitel igénylésére.

Bővebb információ a hitel feltételeiről: Diákhitel Zrt. hivatalos oldala

A Képzési Hitel igénybevételének feltételei a PhysioVit képzésein

1. Felnőttképzési jogviszony
   A hitel kizárólag felnőttképzési szerződés keretében vehető igénybe, legalább három hónapot meghaladó képzés esetén.
2. Hallgatói kedvezmények
   Képzési Hitel igénybevétele esetén a PhysioVit által biztosított PhysioVit hallgatói kártyához kötött kedvezmények nem kombinálhatók a képzési hitellel. Ezért a kedvezményes részvételi díj ebben a formában nem alkalmazható.
3. Kuponkedvezmények
   A képzés tandíja a képzéshez kapcsolódó SMS-kuponnal csökkenthető, amely külön kedvezményként érvényesíthető.
4. Önrész megfizetése
   A jelentkezéskor kötelezően megfizetendő önrész mértéke a teljes tandíj 30%-a. Ez biztosítja a képzésen való részvételi szándék megerősítését. Az önrészre 2 havi részletfizetés kérhető regisztrációkor.

Fontos teendők jelentkezés előtt

• A résztvevőnek minden esetben pontosan meg kell határoznia:
  • az igényelt Képzési Hitel összegét,
  • a kötelező önrész mértékét.
• Ezeket az adatokat a jelentkezés és a hiteligénylés előtt kötelező egyeztetni pénzügyi munkatársunkkal.

Kapcsolat: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Részletes információt küldünk számodra a Diákhitel Zrt-nél indítható hitelezési kérelemmel kapcsolatosan.

Gyakorlati tudnivalók

• A befizetett önrész és a Diákhitel Zrt.-től érkező támogatás együtt biztosítja a tandíj teljes összegét.
• A Képzési Hitel rugalmasan, hosszabb távon visszafizethető, részleteiről a Diákhitel Zrt. honlapja nyújt részletes tájékoztatást.
• A PhysioVit minden szükséges adminisztrációt elvégez a hitelhez kapcsolódó felnőttképzési jogviszony igazolása érdekében.

Összefoglalva

A Képzési Hitel segítségével a hosszabb, több hónapon át tartó képzések tandíja könnyebben finanszírozható.

• A tandíj 30%-át önrészként kell megfizetni.
• A fennmaradó részt a Diákhitel Zrt. által biztosított hitel fedezi.
• Hallgatói kedvezmény Képzési Hitel igénybevétele esetén nem alkalmazható.
• A tandíj SMS-kuponnal csökkenthető.

Bízunk benne, hogy a Képzési Hitel konstrukció sokak számára elérhetővé teszi a PhysioVit magas színvonalú képzéseit.

Pontok regisztrációja

A tanfolyam sikeres elvégzését követően a megszerzett továbbképzési pontok regisztrációjáról SMS-értesítést küldünk.
Fontos, hogy ehhez a regisztráció során meg kell adnia a nyilvántartási számát.
Amennyiben ezt nem találja, az alábbi linken kereshet rá:
OKFŐ nyilvántartási szám kereső

Részvételt igazoló dokumentum

• A részvételt igazoló dokumentum a felhasználói felületen, a „Profilom” menüpontból letölthető.
• Emellett az igazolás személyesen is átadásra kerül.
• Késői regisztráció esetén postai úton továbbítjuk az Ön részére.

Idegen nyelvű igazolások

Amennyiben angol vagy német nyelvű igazolásra van szüksége, azt utólag küldjük meg a megadott postai címére.

Üdvözlettel:
PhysioVit Oktatási Központ

A szakmai továbbképzés tandíjának befizetését követően a megadott e-mail címére megküldjük a tanfolyam részletes tartalmi tájékoztatóját. Ebben minden, a képzéshez kapcsolódó fontos információt megtalál, amelyek az elméleti és gyakorlati órák lebonyolítását, valamint a szükséges adminisztrációt érintik.

A kiküldött tájékoztató tartalma:

• részletes tematika, órarend és szünetidők,
• a tanfolyam kezdési és befejezési időpontja,
• a vizsgával kapcsolatos teljes körű tájékoztatás,
• az esetbemutatóhoz kapcsolódó információk,
• a tanfolyamra hozandó eszközök és dokumentumok listája.

Tanulói fiók és hozzáférések

A befizetést követően létrehozzuk az Ön személyes tanulói fiókját, amelyhez a belépési adatokat e-mailben küldjük meg. A tanulói fiókban a képzés teljes ideje alatt elérhetők a tájékoztatók és a képzéshez kapcsolódó dokumentumok.

Hallgatói kártya és kedvezmények

• PhysioVit hallgatói kártya: regisztráljuk és e-mailben küldjük meg a kártya adatait.
• Webshop fiók és kedvezmények: a befizetést követően létrehozzuk a webshop-fiókját, ahol a képzés ideje alatt kedvezményes vásárlási lehetőségeket vehet igénybe.

Ez a rendszer biztosítja, hogy minden szükséges információ, dokumentum és kedvezmény átláthatóan, elektronikusan, a képzés teljes időtartama alatt az Ön rendelkezésére álljon.

Üdvözlettel:
PhysioVit Oktatási Központ

10 éve a mozgásszervi rehabilitáció szolgálatában

A PhysioVit mozgásszervi rehabilitációs és prevenciós szolgáltatásai rendelői keretek közöt immár 10 éve jelen vannak a hazai egészségügyben, oktatási téren pedig 16 éve. Pácienseinkkel együtt ünnepeljük divízión idei 10 éves jubileumát, amely számunkra nemcsak mérföldkő, hanem az elért eredményeink elismerése is.

Mit nyújtunk Önnek?

Az elmúlt évtizedben számos szakmai és szervezeti fejlődésen mentünk keresztül, ám egyvalami állandó maradt:

• az egyedi rehabilitációs koncepciók,
• a hazai és nemzetközi szinten is elismert sportrehabilitációs programok és ezeket igénybe vevő profi- és hobbi sportolók
• az elégedett páciensek és a sikeres felépülések, amelyek a komplex kezelési szemléletnek köszönhetők.

Miben különbözünk másoktól?

• Rehabilitációs programjainkat speciális, aktív szemlélet határozza meg.
• Hiszünk abban, hogy a hatékony gyógyulás kulcsa az aktív mozgás, ezért a klasszikus gyógytornát modern edzőtermi környezettel ötvözzük.
• Célunk, hogy pácienseink a lehető leggyorsabban visszanyerjék aktivitásukat, és tartósan egészséges életmódot alakíthassanak ki.

Miért válasszon minket?

• Biztonságos, ellenőrzött egészségügyi szolgáltatások népegészségügyi engedéllyel.
• Tapasztalt, nemzetközileg képzett szakemberek.
• Egyedi, személyre szabott rehabilitációs programok.

Bővebben szakmai blogunkban, a PhysioBlogban  - ide kattintva elérhető - olvashat az aktív rehabilitáció előnyeiről.

Telephelyeink

Ön több helyszínen is igénybe veheti szolgáltatásainkat:

1. PhysioVit XIII. – Sport és Rehabilitációs Központ
   1135 Budapest, Béke utca 21–29. - Bejelentkezés kezelésre itt.
2. PhysioVit MÁTRA – Sport és Rehabilitációs Központ
   3060 Pásztó, Hunyadi út 12.  - Bejelentkezés kezelésre itt.

Csatlakozzon ahhoz a több ezer pácienshez, akik az elmúlt 10 évben velünk gyógyultak!
Foglalja le időpontját online, és kezdje el aktív rehabilitációját még ma.

Szeretne egy állapotfelmérést személyesen? Hívjon minket munkanapokon 9:00 és 18:00 óra között a +36 1 790 9900-es telefonszámon és foglaljon személyes konzultációra időpontot. 

Képzelje el, hogy egyetlen kattintással, pillanatok alatt lefoglalhatja a következő rehabilitációs vagy sportfizioterápiás időpontját – ráadásul mindezt három különböző helyszínen, rugalmasan, online fizetéssel, automatikus számlázással és garantált kedvezménnyel!

Ez nem álom, hanem a jelen: elindult a virtuális rendelő órafoglalási modulja az app.physiovit.hu felületen – és mostantól minden eddiginél egyszerűbben, gyorsabban és kényelmesebben kezelheti az egészségét.

Miért forradalmi ez? Miért jó, hogy elindult a virtuális rendelő órafoglalási modulja az app.physiovit.hu felületen?

A digitális fejlődés a mindennapjaink részévé vált, és végre az egészségügyi szolgáltatásokban is érezhető az a rugalmasság, amit mindig is szerettél volna. Az új foglalási rendszerünk nemcsak egy szimpla naptár, hanem egy komplex, felhasználóbarát élmény, ahol minden a te kényelmedet szolgálja:

• Három telephely naptára külön-külön: Mostantól minden helyszín eseményeit külön címen láthatja és foglalhatja. Így akár a lakóhelyéhez, akár a munkahelyéhez közelebbi központot választja, mindig a saját igényei szerint tervezhet.
• Online naptár & regisztráció: Mindent egy helyen, átláthatóan, néhány kattintással.
• Beépített bankkártyás fizetés és automatikus számlázás: Vége a pénztári sorban állásnak, minden gyorsan, biztonságosan és elektronikusan történik.
• Kedvezménycsomagok: Gold (15%), Platina (20%), Prémium (30%) – a rendszer automatikusan alkalmazza a kedvezményedet érvényes jogosultság esetén!
• Egészségkártya és bérletkezelés: A feltöltött egészségkártyáról vagy bérletből automatikusan levonjuk az alkalmat – Önnek csak élveznie kell a szolgáltatást.
• Tudástár – exkluzív sportrehabilitációs programok: PhysioVit hallgatói kártyával 15% kedvezménnyel elérhetők az értékes tartalmak.
• Regisztráció után azonnal vásárolhat: Nincs szükség külön kártyára a kezdéshez!

Az online foglalási lehetőségek új dimenziója

A virtuális rendelő órafoglalási moduljával az app.physiovit.hu felületen a hétköznapok mozgásszervi problémáira is villámgyors, modern megoldást nyújthatunk. Tudja, mennyire bosszantó, amikor nem talál szabad időpontot, vagy elveszik a papírok között az előjegyzése? Nos, ennek most vége!

Az új rendszer előnyei:

• Egyszerűség: A regisztráció után minden funkció elérhető – akár egy mobiltelefonról, akár egy laptopról intézheti ügyeit.
• Gyorsaság: Azonnal foglalhat, fizethet, és automatikus visszaigazolást kap e-mailben.
• Rugalmasság: Ha változnak a terve, könnyedén módosíthatja, vagy törölheti a foglalást.
• Átláthatóság: Minden esemény, kedvezmény, számlázás egy helyen – nincs többé elveszett papír vagy feledésbe merült időpont.

Hogyan működik a foglalási rendszer? Lépésről lépésre

1. Regisztráljon fiókot az alkalmazásban itt: app.physiovit.hu
2. Válassza ki a számára megfelelő telephelyet – mindhárom hely naptára külön elérhető, külön eseményekkel.
3. Foglaljon időpontot néhány kattintással az online naptárban.
4. Fizessen online, bankkártyával!
5. Egészségkártya kedvezménye van? Érvényes jogosultság esetén beállítjuk a kedvezménycsomagját (Gold 15%, Platina 20%, Prémium 30% ). A rendszer automatikusan alkalmazza a kedvezményeket és kezeli a bérleteket.
6. Kap automatikus visszaigazolást és ezzel párhuzamosan a számlát – minden digitálisan, gyorsan, átláthatóan, programozottan.
7. Böngésszen a Tudástárban és foglaljon le sportrehabilitációs programokat, akár 15% kedvezménnyel, ha PhysioVit hallgatói kártyája van.
8. Nincs kártyája? Azonnal vásárolhat itt, majd amint regisztrált itt felhasználói fiókot, akkor utána már használható is!

Amit az új rendelői modulról tudni érdemes

• Minden telephelyünk naptára külön-külön elérhető: nincs több összevisszaság, minden esemény a helyére kerül.
• A kedvezménycsomagok automatikusak: nem kell külön kérvényeznie, a rendszer magától felismeri a jogosultságot.
• Online fizetés, automata számlázás: gyorsabb, kényelmesebb, biztonságosabb.
• Egészségkártya-bérlet integráció: a rendszer automatikusan levonja a foglalás díját, ahol szükséges.
• Tudástár programok kedvezménnyel: csak egy kattintás, és ölébe hullanak a legfrissebb sportrehabilitációs ismeretek.

Motiváció: Miért próbáld ki MOST?

Mondhatnánk, hogy az egészség mindennél fontosabb, de ezt már úgyis tudja. A kérdés inkább az: miért ne használná ki azt a lehetőséget, hogy minden eddiginél gyorsabban, egyszerűbben és kedvezőbb áron juthasson hozzá professzionális szolgáltatásokhoz?

• Ne maradjon le a legjobb időpontokról!
• Használja ki a kedvezményeket – hiszen megérdemli!
• Kezelje egészségét a saját tempójában, a saját feltételeivel!
• Bízza magát a digitalizációra, spóroljon időt, energiát, pénzt!

GYIK – Gyakran Ismételt Kérdések

1. Milyen előnyöket nyújt az új foglalási rendszer?
Az új modul lehetővé teszi a három telephely naptárának külön-külön kezelését, online fizetést, automatikus számlázást, kedvezménycsomagok érvényesítését, egészségkártya- és bérletkezelést, valamint exkluzív sportrehabilitációs programok foglalását.

2. Hogyan tudok regisztrálni?
Egyszerűen látogasson el az app.physiovit.hu oldalra, és kövesse a regisztrációs lépéseket. Néhány perc alatt kész is van!

3. Milyen kedvezményeket vehetek igénybe?
Gold (15%), Platina (20%) és Prémium (30%) csomagjaink automatikusan érvényesülnek, ha rendelkezik jogosultsággal. A PhysioVit hallgatói kártya pedig 15% kedvezményt biztosít a Tudástár sportrehabilitációs programjaira.

4. Lehet-e egészségkártyával fizetni?
Igen, a rendszer automatikusan levonja a foglalás alkalmát a feltöltött egészségkártyáról vagy bérletről.

5. Mi történik, ha nincs kártyám?
A regisztráció után azonnal elkezdhet vásárolni és időpontot foglalni, kártya nélkül is! 

6. Hogyan kapok számlát?
Minden fizetés után automatikusan kiállítja a rendszer és e-mailben elküldjük a számlát. Mindez egy automatikus művelet része, ahol az AI irányítja az ügyintézést.

7. Hogyan tudom módosítani a foglalásomat?
Az online naptárban bármikor módosíthatja vagy törölheti a lefoglalt időpontot.

Ne maradjon le, legyen részese a digitális egészségügyi forradalomnak!

A jövő már itt van, és Ön is ennek részese lehet! Akár sportoló, akár nem, de rehabilitációra szorul, akár csak szeretne egészségét modern módon menedzselni, az új rendszerünk mindenben támogatja Önt. Mivel elindult a virtuális rendelő órafoglalási modulja az app.physiovit.hu felületen, így mostantól az Ön kezében az irányítás!

• Egyszerű regisztráció
• Külön telephelyek és naptárak
• Automata kedvezmények jogosultság esetén
• Online fizetés és számlázás
• Exkluzív Tudástár
• Gyors, rugalmas ügyintézés

Ne hagyja ki az online foglalási lehetőséget! Regisztráljon fiókot még ma az app.physiovit.hu felületen, és tapasztalja meg a jövő egészségügyi szolgáltatásait – gyorsan, egyszerűen, biztonságosan.

Az egészség nem várhat! A digitális világban élünk, ahol a gyorsaság, a kényelem és a megbízhatóság alapelvárás. Ne engedje, hogy a régi, körülményes időpontfoglalás hátráltassa – válassza a virtuális rendelő órafoglalási modulját az app.physiovit.hu felületen, ahol minden az Ön egészségedért és kényelmedért működik. Foglaljon időpontot, spóroljon időt, nyerjen az egészségéért!

Elakadt? Keressen minket bátran! Írjon az oldal jobb alsó sarkában megjelenő chatablakban, vagy hívjon minket munkanapokon 9:00 és 18:00 óra között a +36 1 790 9900-es telefonszámon. Szívesen segítünk!