Koncentrációs zavarok, szemfáradtság, szemszárazság, fejfájás, fülzúgás, fogcsikorgatás, nyaki fájdalom – Tudja mi a közös bennük? Az állkapocs-ízület.

Ismerős, hogy:

• munka közben „elúszik” a figyelme,
• estére fárad a szeme, homályosabban lát,
• gyakran fáj a feje,
• éjszaka fogcsikorgatásra, állkapocsfeszítésre ébred,
• néha zúg a füle,
• húz, feszül a nyaka, a válla?

Ha ezek közül akár egy-kettő rendszeresen jelen van, érdemes egy olyan területre is figyelmet fordítani, amire kevesen gondolnak elsőre: az állkapocs-ízületre (rágóízületre).

Mi köze az állkapocs-ízületnek a koncentrációhoz, látáshoz, halláshoz és a nyaki panaszokhoz?

Az állkapocsízületet a koponya egyik csontja (a halántékcsont) és az állkapocscsont alkotja. Az állkapocs kétoldalt ízesül a koponyához, és körülötte rengeteg izom és egyéb lágyrész dolgozik összehangoltan:

• rágóizmok,
• nyakizmok elöl és hátul,
• légzést segítő izmok,
• mimikai izmok (gesztikuláció, arckifejezések).

Ezek az izmok izomláncokat alkotnak – vagyis ha valahol feszültség, túlterhelés jelenik meg, az „továbbgyűrűzik” a rendszerben.

Néhány hétköznapi példa:

• Hosszan, mereven nézi a monitort → feszesek lesznek a szemmozgató izmok → változik a fej- és nyaktartás → megváltozik az állkapocsízület terhelése.
• Stresszel, szorítja a fogát, éjszaka csikorgat → feszesek a rágóizmok → az állkapocsízületben nagyobb a nyomás → fejfájás, nyakfájás, fülzúgás is megjelenhet.
• Rossz testtartással ül (előreesett fej, görnyedt hát) → a nyaki izmok túlfeszülnek → ez megváltoztatja az állkapocs helyzetét → idővel kattogás, fájdalom, fogkopás, koncentrációs nehézség is társulhat.

A kutatások szerint az állkapocsízületi (CMD – craniomandibularis diszfunkció) problémák gyakran összefüggnek (Okeson JP. Management of Temporomandibular Disorders and Occlusion. 8th ed. Elsevier; 2019.):

• fejfájással,
• nyaki fájdalmakkal,
• fülzúgással,
• koncentrációs zavarokkal.

Milyen tünetek utalhatnak állkapocsízületi problémára?

A mindennapokban ez sokszor nem „állkapocsbetegségként” jelenik meg, hanem szanaszét szórt panaszok formájában:

• Fogcsikorgatás, fogszorítás – főleg éjszaka, de akár napközben is észreveheti, hogy „összeszorítja a fogát”.
• Rágóizmok merevsége, feszülése – reggelre „beállt” állkapocs-érzés.
• Szemfáradás, homályos látás, koncentrációs zavar – különösen hosszan tartó monitorhasználat után.
• Szájnyitási nehézség, kattogás, fájdalom – amikor eszik, ásít, beszél.
• Beszéd közbeni fáradtság, elcsukló hang, „nem jön a szó rendesen” – az izmok feszessége miatt.
• Szájszárazság – a nyálmirigyek működésének zavara is társulhat.
• Vérnyomás-emelkedés, fejfájás – a nyaki izmok feszessége és a rágóizmok túlműködése is szerepet játszhat.
• Halláscsökkenés, fülzúgás – a fülben lévő apró csontocskákat (kalapács, üllő, kengyel) mozgató izmok feszessége miatt.
• Nyaki, vállövi fájdalom, merevség – főleg ülőmunka, stresszes napok után.

Fontos: nem mindig az állkapocs a „főbűnös”. Előfordul, hogy a kiváltó ok:

• a nyakcsigolyák környékén,
• a szem területén,
• fül-orr-gégészeti problémákban,
• tartáshibákban,
• belső szervi (viszcerális) letapadásokban keresendő.

De az állkapocsízület szinte mindig része a rendszernek, ezért nem érdemes kihagyni a vizsgálatból.

Kérdések, amiket érdemes magának feltennie

Ha szeretné kideríteni, lehet-e Önnél is állkapocs-ízületi érintettség, gondolja végig az alábbiakat:

1. Hol, mikor, hogyan jelentkeznek a panaszai? Mióta tartanak, mi váltja ki őket?
2. Van-e olyan mozgás vagy testhelyzet, ami enyhíti a panaszait?
3. Van-e olyan mozgás vagy testhelyzet, ami kifejezetten ront rajtuk?
4. Mikor volt utoljára fogászati kezelése? Milyen beavatkozás történt?
5. Használ-e fogászati sínt? (pl. éjszakai harapásemelő)
6. Volt-e mozgásszervi kezelésen (gyógytorna, manuálterápia, masszázs)? Mit tapasztalt utána?
7. Mikor volt az utolsó rehabilitációs kezeléssorozata? Változtak-e tőle a panaszai?
8. Mekkora szerepe van a stressznek a mindennapjaiban? Érzi-e, hogy stresszes napokon erősebben szorítja a fogát, jobban fáj a feje vagy a nyaka?
9. Van-e hallásproblémája vagy szembetegsége?
10. Szokott-e fájni a feje? Milyen jellegű, milyen gyakran?
11. Vannak-e gerincpanaszai? Hol érzi (nyak, hát, derék)?
12. Volt-e balesete, műtéte (pl. hasi, ízületi)? Mikor, hol és maradt-e utána panasz?
13. Milyen cipőt hord nap mint nap? (magas sarkú, lapos, sportcipő)
14. Mennyit és hogyan mozog naponta?
15. Túlnyomórészt ülőmunkát végez, vagy fizikai munkát?
16. Használ-e szemüveget? Új-e, vagy régi, megszokott darab?

Ha ezek közül legalább két kérdésre határozott „igen” a válasz, már érdemes elgondolkodni azon, hogy:

• nem csak „ideges fejfájásról”,
• nem csak „nyaki elalvásról”,
• és nem csak „sokat ülök gép előtt, azért fárad a szemem” jelenségről van szó.

Miért nem elég „csak az állkapocsot kezelni”?

Az állkapocs-ízületi problémák ritkán elszigeteltek. A teljes testtartás, a légzés, a stressz-szint, a gerinc állapota, a lábboltozat (cipő!), a szem és a fül állapota mind-mind beleszólhatnak.

Ezért:

• nem elég csak egy sínt feltenni,
• nem elég csak „megmasszírozni” az állkapcsot,
• nem elég csak fájdalomcsillapítót bevenni fejfájásra.

Az okot kell keresni, nem csak a tünetet kezelni.
Ehhez pedig komplex szemléletre van szükség: fogorvos, szájsebész, gyógytornász, manuálterapeuta, szükség esetén fül-orr-gégész, szemész együttműködésére.

Hol tudja az állkapocs-ízületét kivizsgáltatni?

Az elmúlt közel 15 évben Magyarországon kialakult egy olyan szakmai háttér, ahol fogorvosok, szájsebészek és gyógytornászok közösen foglalkoznak az állkapocsízületi problémákkal, ún. CMD-hálózat formájában.

Ők:

• ismerik az állkapocsízület és a nyak-vállöv-testtartás összefüggéseit,
• tudják, hogyan kell az állkapocsízületi működést elemezni,
• segítenek a panaszok pontos lokalizálásában,
• személyre szabott kezelési tervet állítanak össze.

Ha:

• tanácsra van szüksége szakemberválasztásban,
• szeretne egy gyors állapotfelmérést az állkapocs-ízülete működéséről,
• szeretné megelőzni, hogy a most még „csak enyhe” tünetekből komolyabb problémák legyenek,

akkor a PhysioVit Sport és Rehab Akadémián várjunk állapotfelmérésre és tanácsadásra.

Regisztráljon "Gyógytorn-fizioterápia" időpontot, vagy hívja ügyfélszolgálatunkat munkanapokon 9:00-18:00 óra között és egyeztessen időpontot!

Hogyan segíthet a koponya csontok mozgathatóságának helyreállítása az állkapocs ízületi problémák megoldásában?

A rágás és beszéd, nyelés stb. közben, azaz éjjel és nappal egyaránt folyamatosan működő állkapocs ízület alkotásában részt vesz a fülnél található halánték is.

Mivel ennek a környékén is sok izom, lágyszövet található és a koponyát alkotó csontok életünk végéig folyamatos mozgásban vannak, pulzálnak melynek ritmusa az agyi-gerincvelői folyadék termelődéséhez és visszaszívásához köthető.Ezen csontok mozgása zavart szenved akkor az kihatással van mind regionálisan mind távolabb, de egy távolabbi probléma kompenzációjaként is kialakulhat koponyacsontokat és állkapocs ízületet érintő diszfunkció. Amennyiben a halántékcsont nem megfelelő helyzetbe került, akár egy trauma, akár a lágyrészek nem fiziológiás húzása miatt, az kihatással van a rágóízületre ahol további diszfunkciókat eredményezhet, melynek hatásaként kattogás, fájdalom, ízületi kattogás, fejfájás, fülzúgás, koncentrációs zavarok, látászavarok, beszédzavarok jelenhetnek meg.Mindezek jól kezelhetők rágóízületi terápiával (CMD terápia) akár a testtartást szabályozó torna, vagy fogszabályozás kiegészítőjeként is.

 Tisztelt Olvasó! Felhívjuk a figyelmet arra, hogy jelen cikk szerzői jogi védelem alatt áll. A cikk, vagy egy részének bármilyen felhasználásához ( másoláshoz , fordításhoz stb.)  a szerző előzetes írásbeli engedélye szükséges. A szerzői jog megsértése súlyos jogi következményeket von maga után.

Az állkapocs-ízületi rendszer terápiás kezelési lehetőségei sokrétűek, tekintettel arra, hogy különféle szakmacsoportok napi munkájában számtalanszor fókuszban áll a rendszer problémája, mint a kiváltó okok hátterében meglapuló hiba. Ezek a szakterületek kiemelten a következők: gyógytorna, fogászat/fogszabályozás, szájsebészet, fül-orr gégészet, szemészet, ortopédia, traumatológia, reumatológia, neurológia, logopédia, masszázs. A sokrétű tünetek, mint fejfájás, fülzúgás, halláscsökkenés, beszédzavar, mozgásbeszűkülések a rágóízületben, fogcsikorgatás, szájzár, tarkómerevség, rossz fogak, állandóan visszatérő orrmelléküreg gyulladás, fokozott váladéktermelés, látászavarok, reumatikus megbetegedések, testtartásbéli eltérések, koponyát ért sérülések megbontják az állkapocs - ízületi komplexum harmonikus működését, melynek következménye az előbb említett panaszok megjelenése, erősödése lehet.

Az állkapocs- ízületi rendszerhez tartozóan 2011. óta tartunk rendszeresen képzéseket, ugyanakkor fontosnak tartjuk ennek tartalmi kiegészítését az egész testet érintő és sok esetben pszichés terhelések hatására kialakult, vagy visszaalakult panaszok kezelésének, terápiás lehetőségeinek tekintetében is. Ebből a megfontolásból indítjuk haladó képzésünket, melyre várjuk azok jelentkezését, akik már részt vettek alapképzésünkön és a craniomandibuláris diszfunkciók kezelésével, terápiás eljárásaival foglalkozva mélyíteni szeretnék tudásukat. Az alap és a haladó képzés tartalmi elemei 2018-as esztendőtől kezdődően egymásra épülők, így a sorrend nem cserélhető, a haladó képzés elvégzésének feltétele az alaptanfolyam elméleti, gyakorlati anyagának elsajátítása.

Haladó tanfolyamunk ideje alatt a részvevők betekintést nyerhetnek:

• • Pszichés panaszok állkapocs-ízületi rendszerre kifejtett hatásaiba, megismerhetik elméleti és gyakorlati óra kereteiben annak leküzdési folyamatait.
• • Aszimmetriából adódó funkcionális összeköttetésekbe, ennek leküzdési lehetőségei kerülnek majd fókuszba az elméleti és a gyakorlati órákon a medence és a mandibula közötti összeköttetések fókuszában.
• • A koponyacsontok és az os temporale blokkolt pozícóinak háttereibe és megismerhetik azok állkapocs-ízületi rendszerre kifejtett hatásait.
• • A koponyacsontok és a maxilla blokkolt pozícióinak háttereibe és megismerhetik azok állkapocs-ízületi rendszerre kifejtett hatásait.
• • A külső hatások és tényezők állkapocs-ízületi rendszer működésének befolyásolási lehetőségeibe, illetve ezek leküzdésének folyamataiba.
• • Izomlazítási lehetőségekbe a rágóizmok esetében. Kiemelten foglalkozunk a nehezen lazítható, vagy a nehezen megközelíthető izmok komplex lazítási lehetőségeivel.
• • Speciális kezelési és terápiás pozíciókba és izomtechnikákba.

TEMPOROMANDIBULÁRIS TERÁPIA - CRANIOMANDIBULÁRIS DISZFUNKCIÓK - HALADÓ KÉPZÉS - 2 napos szakmai továbbképzés

Tervezett tanfolyami időpontok (első nap digitális elméleti nap, második nap személyes megjelenéssel járó gyakorlati nap):

• BUDAPEST, 2026. január 23-24. - Jelentkezési lehetőség megnyitva.

Képzések helyszínei: 

• BUDAPEST: PhysioVit Sport és Rehab Akadémia, 1075 Budapest, Károly krt. 13-15. (Helyszín változtatás jogát fenntartjuk!)

 Órák száma:

• Elmélet órák száma: 8 tanóra
• Gyakorlati órák száma: 12 tanóra

Kik vehetnek részt? Kötelező szakmacsoportok, mint a regisztráció feltétele: gyógytornászok, orvosok (fogászat, szájsebészet, traumatológia, ortopédia, reumatológia, neurológia, szemészet, orr-fül gégészet), III., vagy IV. éves gyógytornász, orvostan hallgatók, logopédusok részére. Az 1. rész elvégzése kötelező!

Orvosok, gyógytornászok, logopédusok kompetenciái a szakmai tanfolyam esetében mind a négy szakmában mások. Ezért a tanfolyammal kapcsolatosan megkötött Továbbképzési szerződés külön-külön szabályozza a szakmacsoportok kompetenciáit, a megtanult tanfolyami anyag saját kompetenciába beillesztését, valamint azt, hogy melyik szakmacsoport határai hol helyezkednek el a tanfolyami anyag használhatóságát illetően. Ennek megszegése szankciókat von maga után.

Hogyan zajlik a jelentkezés? Jelentkezés elfogadásának feltétele az előképzettség valamelyikének megléte, amelyet a jelentkezéskor igazolni kell. Amennyiben megvan a szükséges előképzettség, akkor ki kell tölteni az online jelentkezési lapot. Sikeres elküldést követően a hozzánk beérkezett adatokat ellenőrizzük, majd amennyiben minden megfelelő, az előképzettség is megvan visszaigazoljuk azt Emailben a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. Email címről. Ezzel párhuzamosan egy másik Emailben proforma számlát küldünk a befizetési tájékoztatóval.  A jelentkezési lapon is beküldhető az előképzettségi igazolás, de ebben az esetben kép formában (.jpg) javasoljuk, kis kiterjesztésben. A nyilvántartási szám megadása a jelentkezési lapon szintén kötelező. Ennek a nyilvántartási számnak az ellenőrzését az Országos Kórházi Főigazgatóságnál az előképzettség igazolásának beküldésével párhuzamosan elvégezzük.

Amennyiben gyógytornász, vagy orvostan hallgatóként venne részt a tanfolyamon, akkor kérjük olyan igazolást csatoljon, amely igazolja a hallgatói jogviszonyt. Ezt minden esetben a Főiskola/Egyetem tanulmányi osztálya állítja ki az Ön részére. Ezt jell csatolni .jpg formátumban, vagy külön Emailben elküldeni a Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. címre. Hallgatóknak nyilvántartási száma az Országos Kórházi Főigazgatóságnál nincs.

Fontos! Csak és kizárólag akkor igazoljuk vissza a tanfolyami jelentkezés elfogadását, ha megvan az előképzettség. Kérjük, hogy a fent megjelölt előképzettség nélkül ne adja le a regisztrációját!

Tandíj:

• HUF: 79.000 Forint (haladó képzés), amely magában foglalja az órai jegyzet és gyakorló anyagokat, az igazolások regisztrációját. Tekintettel arra, hogy a képzésen részvétel előfeltétele az alaptanfolyam elvégzése, így a PhysioVit kártya minden résztvevőnek adott. A tanfolyami díj a kártyával 14.000 Ft kedvezménnyel biztosított, azaz 79.000 Ft helyett 65.000 Ft. Regisztrációkor a kártya számát meg kell majd adni.
  
  • Képzéshez tartozó kedvezménycsomagok pontos leírásáról, az igénybe vehető szolgáltatási lehetőségekről tájékozódjon a tanulmányi osztályunk által kibocsájtott kiadványból: "Kedvezményes képzési csomagok."
  • EUR: Tandíj törlesztése euróban is igényelhető. A díj mértéke az aktuális valutaárfolyam alapján kerül megállapításra. Ebben az esetben a jelentkezési lap "Megjegyzés" pontjához kell az igényt feltüntetni. Bővebben a tandíjfizetésről itt...
  • Képzéshez - amennyiben a jelentkezés leadása és a képzés dátuma között min. 1 hónap áll rendelkezésre - részletfizetés is igényelhető. Részletfizetési tájékoztató...

   

  

Hogyan fizesse egyszerűen, bankszámla nélkül a tandíjat?

Tanfolyam díja a jelentkezést követően PayPal rendszeren keresztül, vagy Revolut utalással is fizethető. Hogyan? Visszaigazolásban továbbítjuk a fizetési linkeket. Erre klikkelve az összeg beírását követően küldhető a díjbekérő összege, amelyről az összeg beérkezést követően számlát állítunk ki.

•  

  Van már PhysioVit kártyája? Tudta, hogy a kártyával képzési kedvezmények vehetők igénybe? Tájékozódjon a részletekről és igényeljen Ön is egy kártyát. A képzésre jelentkezők részére a hallgatói kártya regisztrálásra kerül és az első napon személyesen átvehető a regisztrációnál.

Az állkapocs ízület működése egy sokrétű, komplex szenzomotoros irányítás következménye, amely nem csupán a szájnyitásra és az aktív izomműködésekre korlátozódik, hanem a proprioceptiv reflexmechanizmusokra is, amely a rágóízület és a occiput-atlas-axis komplexum között valósul meg (OAAC). Egy különleges szerepet játszik ebben a nervus trigeminus.

További rendszerek, amelyek befolyásolják az állkapocs ízület működését a következők:

• • craniosacralis rendszer
• • viscerális rendszer
• • szomatikus rendszer
• • fasciális rendszer

Ebből adódóan és a kezelési variációk megválasztására vonatkozóan kijelenthetjük, hogy a gyógykezelés, az állkapocs ízület működésének javítása, a panaszok csökkentése nem csak a lokális képletek (ízületi felszínek, porckorong, ízületi tok, szalagok és rágóizmok) működésének normalizálásából áll. Szükség van holisztikus szemléletre, a rendszerek egymásra hatásának ismeretére is. A terapeuta csak így tudja feltárni a panaszok valódi okát a helyes differenciál diagnosztika alapján és csak ennek ismeretében van lehetősége felállítani a legeffektívebb, a probléma hatékony leküzdésére irányuló gyógyító kezeléseket magában foglaló rehabilitációs tervet.

Az állkapocs-ízületi diszfunkciók kezelése: CMD terápia a mindennapi életminőség javításáért

Az állkapocs-ízület (temporomandibularis ízület) működési zavarai, azaz a Craniomandibuláris Diszfunkciók (CMD), számos kellemetlen tünet forrásai lehetnek a mindennapokban. Fejfájás, fülzúgás, szájzár, arcfájdalom, rágászavar vagy akár nyaki, vállövi, és gerincproblémák is visszavezethetők erre a problémára. Ezek a tünetek nemcsak az életminőséget rontják, hanem megnehezítik a mindennapi tevékenységeket is – legyen szó munkáról, sportról vagy akár pihenésről. Szerencsére a CMD terápiával hatékonyan kezelhetők ezek a panaszok.

Mit jelent a CMD, és milyen tünetek utalhatnak rá?

A Craniomandibuláris Diszfunkciók az állkapocs-ízület és a környező lágyrészek működési zavarait jelentik. A rágóízület felépítésében részt vevő ízületi felszínek, szalagok és izmok hibás működése az ízület egész rendszerét érintheti, és gyakran a test más területeire is kihat. A legjellemzőbb tünetek közé tartozik:

• Állandó vagy visszatérő fejfájás
• Fülzúgás (fülzúgás)
• Száj nyitási zavarok, szájzár
• Nyak- és vállfájdalom
• Fogcsikorgatás, fogszabályozás kapcsán fellépő panaszok
• Arcfájdalom és nem specifikus fogfájdalom
• Tartásbeli eltérések (pl. scoliosis, hanyag tartás)

Ha ezek közül bármelyik tünetet tapasztalja, érdemes megfontolni egy CMD terápiás vizsgálatot, amely segíthet a problémák forrásának azonosításában és kezelésében.

Hogyan zajlik a CMD terápia?

A CMD terápia első lépése egy átfogó állapotfelmérés, amely során a gyógytornász megvizsgálja a test statikai és funkcionális eltéréseit. Ez magába foglalja az anamnézis felvételét, mechanikus mozgásvizsgálatot, valamint speciális CMD teszteket. A cél az ok-okozati összefüggések feltárása, hiszen a sikeres terápia alapja a pontos diagnózis.

A kezelés során manuális technikákat alkalmazunk, amelyek célja az ízületi blokkok oldása, a lágyrészek (kötőszövetek és izmok) kezelése, valamint az egész test működésének helyreállítása. A terápia részeként speciális gyakorlatokat is adunk, amelyek segítenek az ízületi és izomzati instabilitások megszüntetésében. Ha a CMD mozgásszervi problémákkal társul, kombinált kezelési módszereket (pl. Dorn-terápia, Fascia Release technika) is alkalmazunk.

Kinek javasolt a CMD terápia?

Azok számára, akik:

• Rendszeresen tapasztalnak fejfájást, fülzúgást vagy arcfájdalmat.
• Fogászati kezelések alatt állnak (pl. fogszabályozás).
• Hosszú ideje szenvednek ízületi vagy lágyrész problémáktól.
• Aktívan keresik a gyógyulás lehetőségét, és elkötelezettek az egészségük javítása iránt.

Miért érdemes belevágni?

A CMD terápia komplex és személyre szabott megközelítése lehetőséget nyújt arra, hogy a panaszok forrását kezeljük, és ne csak a tüneteket enyhítsük. A terápia célja az állkapocs-ízület és az egész test harmonikus működésének helyreállítása, ami hosszú távon jelentősen javíthatja az életminőséget.

Tegye meg az első lépést az egészségesebb élet felé!

Ha szeretné megtapasztalni a CMD terápia előnyeit, jelentkezzen állapotfelmérésre! Látogasson el online eseménynaptárunkba, regisztráljon a weblapon és foglaljon időpontot "Személyes konzultációra". Ne hagyja, hogy a tünetek tovább rontsanak mindennapjain – induljon el a gyógyulás útján még ma!

Tegyük együtt jobbá az életminőségét – várjuk szeretettel rendelőnkben! 

Kérdése van, vagy időpontot szeretne foglalni?  Foglaláshoz használja a QR kódot és közvetlenül az időpont foglaló naptárhoz jut.  Keressen minket bátran! Írjon az oldal jobb alsó sarkában megjelenő chatablakban, vagy hívjon minket munkanapokon 9:00 és 18:00 óra között a +36 1 790 9900-es telefonszámon. Szívesen segítünk!

Tudta ezt? Már rég megállapított tény, hogy a tinnitusban (fülzúgás) szenvedő páciensek jelentős részénél kapcsolat van a kellemetlen panasz és a rágóízület között? Tágabb értelemben a CranioMandibuláris Diszfunkciók sok esetben fülzúgást okozhatnak. Ezáltal a tinnitus nagyon hatékonyan kezelhető Craniomandibuláris Diszfunkciók terápiájával!