A sportrehabilitáció nem egyszerű „terápia”, hanem összetett döntéshozatali folyamat. A terapeuta felelőssége nem csupán a fájdalomcsillapítás, a gyógyítás, hanem a sportolói teljesítmény biztonságos fenntartása, vagy fokozása – még határhelyzetekben is.

Ismerős e számodra ez a szituáció?

1. A sportoló sérülten érkezik.
2. Három nap múlva országos bajnokság.
3. Pihenni nincs idő.
4. A verseny nem vár.
5. Ilyenkor a kérdés nem az, hogy mikor kezdjük el a terápiát – hanem az, hogy hogyan avatkozhatunk be úgy, hogy ne veszélyeztessük a pályafutást.

Egy ilyen helyzet komplex biomechanikai, neuromuszkuláris és pszichológiai döntéshozatalt igényel.

Aki csak protokollokat keres, az itt elvérzik.

Aki rendszerszinten látja az emberi test működését, az képes gyors, mégis biztonságos beavatkozást nyújtani.

Miért több a sportrehabilitáció, mint sérüléskezelés?

A sportrehabilitációban a feladatunk a megelőzés is, és nem csupán a sérülések kezelése. Ez az a terület, ahol a gyógytornászok és sportterapeuták valóban kiemelkedhetnek. Túlmutat az egyszerű fájdalomcsillapításon: a sportrehabilitáció a sportoló teljesítményének maximalizálására, a sérülések esélyének minimalizálására és a gyors felépülés biztosítására összpontosít.

De mi történik akkor, ha a helyzet bonyolultabb? Mi van, ha a sportoló egy komoly sérüléssel érkezik, és mindössze három napja van egy bajnoki cím védelméig? Pihenni? Szóba sem jöhet. Itt kezdődik az igazi kihívás: profi gyakorlati tapasztalattal és szakértelemmel kell támogatni a sportolót, hogy ne csak felkészüljön a versenyre, hanem sérülésmentesen teljesítsen is.

A valóság: nem minden sérülés megelőzhető – de minden kockázat csökkenthető

A direkt traumák – mint egy kontakt sportban bekövetkező ütközés – gyakran nem megelőzhetők. Azonban pl. a páciens reakcióideje, a proprioceptív rendszer működése, a stabilitás és az egyensúlyi reakciók edzéssel fejleszthetők. A legnagyobb különbség nem az, hogy megtörténik-e a sérülés, hanem hogy:

• mekkora a szöveti károsodás,
• milyen gyors a funkcióvesztés,
• és mennyire hatékony a regeneráció.

A cél tehát nem a „nulla rizikó”, hanem a rizikó minőségi kontrollja. 

A megfelelő idegrendszeri és fasciális előkészítettség sok esetben megakadályozhatja a súlyos sérüléseket, vagy legalábbis csökkenti azok következményeit. De ennek fejlesztése rendkívül bonyolult és összetett, hiszen nem elég csak fejleszteni, meg kell teremteni a fejleszthetőségi alapokat is. Nem érted ez mit jelent pontosan? Akkor talán nem vagy még a profi sportrehabilitáció valdi területén.

A sportrehabilitáció megelőzés művészete is: Kulcs a sikerhez

A sportrehabilitáció egyik legfontosabb alappillére a megelőzés. Természetesen vannak helyzetek (lsd. fentebb), amikor a sérülés elkerülhetetlen – például egy hirtelen ütés vagy esés következtében. Azonban az ilyen helyzetek kockázata csökkenthető speciális kezelésekkel, edzésekkel. Csak kettő példa a sok közül:

• Kortikális edzés: Gyors reakcióidő fejlesztése és az esési folyamatok edzése.
• Specifikus sportági tréning: A sportoló gyenge pontjainak célzott erősítése az adott sportágnak megfelelő módszerekkel.

Természetesen ez nem élezhető ki csak erre a két területre, hiszen a teendők annál bonyolultabbak és sokrétűbbek. de mindenekelőtt egyéniek, nem protokollárisak!

Mikor fontos még a megelőzés?

• Verseny előtti fáradási időszakokban: A sportolók alkalmazkodóképességének növelése a sérülések minimalizálására.
• Túlterheléses időszakokban: Ha a sportolót nem lehet kivenni az edzésből vagy versenyből, a sérülések kockázatának csökkentése kiemelt fontosságú.

Nézzünk egy példát "HAMSTRING". A hamstring nem csak egy izom – hanem egy intelligens struktúra.

A hamstring izomcsoportot a legtöbben hajlítónak tekintik. De ez súlyos leegyszerűsítés.
A valóságban a hamstring:

• két ízületet áthidaló,
• több izomból álló,
• komplex proprioceptív és neuromuszkuláris szabályozás alatt álló rendszer,
• amelynek sérülése gyakran kötőszöveti háló-eredetű.

A sprintelés lengési fázisának végén (late swing phase) pl. a biceps femoris hosszú feje maximális excentrikus kontrakcióban dolgozik. Ha a kötőszöveti rendszer túl feszes, vagy ha a fascialánc rugalmassága csökken, az izom nem képes adaptálódni a gyors nyúláshoz. Ennek következménye:

• excentrikus túlterhelés,
• lassú reakcióidő,
• és sérülés pl. a distalis izom–ín átmenetnél.

Egy ilyen trauma sokkal inkább a diszfunkcionális, neuromuszkuláris időzítés és nem megfelelő lágyrész-adaptáció következménye.

Miért sérülnek gyakran a combhajlító izmok?

A combhajlító sérülések leggyakoribb okai közé tartozik:

• Izom extrém megnyúlása gyors irányváltások vagy sprintelés közben.
• Izomegyensúly hiánya, például gyenge combhajlító a quadricepshez képest.
• Nem megfelelő bemelegítés.
• Fáradtság, amely csökkenti az izom reakcióidejét és erőkifejtő képességét.

A biomechanikai háttér: Miért kritikus a kötőszövet rugalmassága?

A combhajlító izomcsoport egy izom–ín–fascia komplexumként működik. A kötőszöveti elemek (pl. ínak, fascia) mechanikai energia tárolásáért és továbbításáért felelősek. Ha ezek a szövetek feszesebbé válnak vagy rugalmasságukat vesztik, az alábbi problémák léphetnek fel:

1. Rugalmasság csökkenése
   • A feszes kötőszövet csökkenti az izom hossz-nyúlás adaptációját.
   • A medence vagy a lumbális gerinc kompenzálhat, ami kockázatos mozgásmintákat eredményezhet.
2. Energiatárolás és -leadás zavarai
   • A feszes kötőszövet csökkenti az energiaelnyelés és -leadás hatékonyságát.
   • Az izom terhelése megnő, különösen excentrikus szakaszban.
3. Neuromuszkuláris időzítés zavara
   • A kötőszöveti feszesség gátolja az optimális izomaktivációt.

Amikor nincs idő pihenni! Megindul az aktív rehabilitáció, terhelésmenedzsment, teljesítményoptimalizálás!

A klasszikus szemlélet szerint a sérült sportolónak pihennie kell.
De a modern sportrehabilitáció nem csak pihenésre épít, hanem tervezett terhelésre, fokozatos expozícióra, és környezet-specifikus inger-adaptációra.

Ha nincs lehetőség teljes pihenésre akkor feladat például:

• aktív fájdalommenedzsment
• specifikus lágyrészmobilizálás
• idegrendszeri integráció
• sportág-specifikus mozgásminták fájdalommentes kivitelezésének gyakorlása

  Mindez lehetővé teszi, hogy a sportoló edzésben maradjon, és a lehető legkisebb kockázattal álljon rajthoz.

A sportrehabilitáció határai: Lehet-e mindent megoldani?

A sportrehabilitációban nap mint nap szembesülünk azzal a kérdéssel: meddig húzhatók a határok? Egy sérüléssel érkező sportolónál, akinek versenye van a nyakán, a pihenés nem opció. A szakembernek gyorsan és hatékonyan kell cselekednie, hogy a sportoló sérülésmentesen teljesíthessen.

Miért van szükség profi szakemberekre?

• Az ok-okozati összefüggések megértése elengedhetetlen.
• Az egyéni sportági és sportolói sajátosságok figyelembevétele alapvető.
• Gyakorlati tapasztalat nélkül a sérülések kockázata megnőhet.

A rendszer szintű gondolkodás egy különbség egy „jó gyógytornász” és egy profi sportrehabilitációs szakember között?

Aki csak a sérülés helyére és a protokollokra koncentrál, lemarad a lényeges összefüggésekről. Minden probléma egyéni, nem protokolláris, amivel nem a protokollt adaptáljuk a sportolóra. De vajon létezik olyan protokoll, ami mindenre és mindenkire alkalmazható? Mindig egy nagy kérdés. De megnyugtatok mindenkit, nem létezik.

Aki viszont felismeri például:

• a fascialáncok feszültségátadását,
• a neuromuszkuláris időzítés jelentőségét,
• a kontroll központi szerepét,
• és a mozgásminták viselkedésformáló erejét,
  az képes nem csak kezelni, hanem irányítani a regeneráció folyamatát is.

Ez a sportrehabilitációs gondolkodás: proaktív, holisztikus, rendszerelvű és eredményorientált. 

Ez a szakmai szint tanulható – de csak ha készen állsz túllépni a klasszicitás keretein!

Ha Ön is szeretne abba a szakmai közegbe tartozni, ahol:

• nem csak és kizárólag protokollok, hanem rendszerszintű gondolkodás vezeti a döntéseket,
• nem csak fájdalmat csillapítanak, hanem teljesítményt optimalizálnak,
• és ahol a cél nem csak a gyógyulás – hanem a sportoló versenyképességének megtartása is–
  akkor ez a következő lépés.

Ez a sportrehabilitáció valódi terepe.
Ez nem könnyű út – de szakmailag az egyik leginspirálóbb, legnagyobb kihívásokkal tarkított és legsokrétűbb terület.

Egészség a hétköznapokban: Több mint egy lelet

Az egészség nemcsak arról szól, mit mutat egy diagnózis vagy lelet, hanem arról is, hogyan éli meg a mindennapokat. Gondolja csak végig! Ha reggel lehajol, hogy bekösse a cipőfűzőjét, és közben belenyilall a derekába, vajon az MR-felvétel az első, amire gondol? Valószínűleg nem. Az a lényeg, hogy a teste hogyan mozog, az izmai hogyan dolgoznak együtt, és mennyire stabil a törzse.

A fizioterápia és sportrehabilitáció pontosan ezt a célt szolgálja: nemcsak a tüneteket nézi, hanem a teljes képet, azaz hogyan tud fájdalommentesen élni, dolgozni és sportolni.

Passzív terápia: Miért nem elegendő önmagában?

A specifikus diagnosztikai eljárások részletes információval szolgálhatnak az érintett anatómiai struktúrák károsodásáról, valamint iránymutatást nyújthatnak a kezelési lehetőségeket illetően. Ez különösen igaz a manuális terápiás technikák alkalmazása során, ahol a strukturális eltérések az eljárás kiválasztásának egyik szempontját képezik.

Ugyanakkor fontos kiemelni, hogy önmagában a strukturális diagnózis nem mindig nyújt elegendő alapot a hatékony kezeléshez. Ennek oka, hogy a diagnosztikai eredmények gyakran nem reprodukálhatók, nem kellően specifikusak, és krónikus panaszok esetén korlátozottan hasznosíthatók.

Gondoljunk csak egy egyszerű példára: valakinél derékfájdalmat állapítanak meg, és az MRI kimutat egy enyhe porckorongsérvet. Azonban a páciens panasza nem a székből való felállásnál, hanem például a gyerek földről való felemelésekor jelentkezik. Ebben az esetben nem az a legfontosabb, hogy milyen eltérés látható a képalkotón, hanem az, hogyan mozog a páciens, milyen izomcsoportokat aktivál, és milyen kompenzációs mintái alakultak ki.

Ezért a hangsúlyt célszerű még inkább a funkcionális állapotfelmérésre, valamint az egyénre szabott, aktív és célzott mozgásterápiás rehabilitációra helyezni – hiszen végső soron nem a diagnózis, hanem a funkció helyreállítása segíti elő a valódi életminőség-javulást.

Miért fontos a funkcionális állapotfelmérés?

Képzelje csak el, hogy derékfájdalmat állapítanak meg Önnél, és az MRI szerint enyhe porckorongsérve van. De a fájdalom nem akkor jelentkezik, amikor ül, hanem például amikor a gyereket emeli fel a földről. Ilyen esetben nem az MRI-felvétel lesz a megoldás kulcsa, hanem az, hogy kiderítsük: miként mozog, milyen izomcsoportokat használ, és milyen kompenzációs mintái alakultak ki.

A funkcionális állapotfelmérés éppen ezért elengedhetetlen. Ez az alapja annak, hogy egyénre szabott kezelést és mozgásterápiát állítsunk össze. Nem csak diagnózisra van szükség – a cél a funkció helyreállítása és a mindennapi életminőség javítása.

Passzív terápia: Miért nem elegendő önmagában?

A passzív terápiás megközelítések – mint például a masszázs, elektroterápia vagy egyéb kezelések – csak részleges megoldást nyújtanak, mert önmagukban nem növelik a funkcionális terhelhetőséget. Ha például egy izom feszessége miatt fájdalmas a bevásárlószatyor cipelése, a passzív módszerek – mint a masszázs – átmenetileg enyhíthetik a tüneteket. De amint újra hasonló terhelés éri a testet, a panaszok gyakran visszatérnek.

Ezek a kezelések csillapíthatják ugyan a fájdalmat, de nem tanítják meg a testet arra, hogyan mozogjon újra hatékonyan, terhelhetően és biztonságosan.

Gondoljon csak bele: egy hétköznapi mozdulat, például a szatyor hazacipelése, sokkal többről szól, mint puszta izomerőről. Szükség van stabil vállövre, megfelelő gerinctartásra, erős törzsizomzatra és jó egyensúlyra is. Ezeket a képességeket nem lehet passzívan „rákezelni” a testre – csak aktív rehabilitációval lehet újraépíteni és fejleszteni őket.

A modern fizioterápia elképzelhetetlen aktív rehabilitáció nélkül. Ez az egyetlen valódi út ahhoz, hogy a páciens visszanyerje a mindennapokhoz szükséges mozgásképességet és terhelhetőséget.

Az aktív rehabilitáció három alappillére

Ahhoz, hogy visszanyerje mozgásképességét, az aktív rehabilitációra van szükség. Ez három alappilléren nyugszik:

1. Specifikus diagnosztika: Nemcsak azt nézzük, hogy hol fáj, hanem azt is, hogy miért.
2. Funkcionális szemlélet: A cél nemcsak a fájdalom megszüntetése, hanem az is, hogy újra biztonságosan mozogjon – legyen szó lépcsőzésről vagy sportolásról.
3. Koordináció és szinkronizáció: A teljes testet újra összehangoljuk, hogy a mozdulatai természetesek és fájdalommentesek legyenek.

Hétköznapi példák: A valódi élethelyzetekről

Gondolja végig: ha reggel lehajol, hogy kiemelje a mosógépből a ruhákat, és hirtelen belenyilall a derekába, mit tesz? Egy masszázs vagy fájdalomcsillapító tabletta gyors megoldás lehet, de ha nem tanulja meg helyesen használni a testét, a fájdalom hamar visszatérhet.

Az aktív rehabilitáció segít abban, hogy tudatosan újratanulja a helyes mozgásokat. Nemcsak a fájdalmat szünteti meg, hanem megelőzi annak visszatérését is.

Miért fontos a mozgás és a tudatosság?

A fájdalommentes mozgás nem luxus, hanem alapvető szükséglet. Képzelje el, milyen lenne, ha nem tudna fájdalom nélkül végigsétálni a parkon, vagy gond nélkül játszani a gyerekeivel. Az aktív rehabilitáció célja, hogy újra teljes életet élhessen – bármilyen élethelyzetről legyen is szó.

Hogyan épül fel az aktív rehabilitáció?

Az aktív rehabilitáció nem csupán gyógytorna. Ez egy tudatosan felépített folyamat, amelynek során Ön aktív részese saját gyógyulásának. Minden lépésnél az Ön egyedi szükségletei és céljai állnak a középpontban.

1. Állapotfelmérés: Részletesen megvizsgáljuk, hogy mi okozza a problémát.
2. Terápiás terv kidolgozása: Egyéni, célzott mozgásprogramot állítunk össze.
3. Folyamatos fejlődés követése: A terápia során folyamatosan figyeljük az előrehaladást, és szükség esetén módosítjuk a programot.

A mozgásterápia nem ígéret – hanem lehetőség

Az aktív rehabilitáció egy lehetőség arra, hogy újra Ön irányítsa a testét, és ne a fájdalom irányítsa Önt. Képzelje el, hogy fájdalom nélkül játszik a gyerekeivel, végigsétál a kedvenc parkján, vagy gond nélkül dolgozik a munkahelyén.

A fájdalom nem az ellensége – hanem az útmutatója

A fájdalom nem mindig rossz dolog. Ez a testének módja arra, hogy jelezze: valami nincs rendben. Az aktív rehabilitáció során megtanulhatja, hogyan hallgasson a teste jelzéseire, és hogyan reagáljon rájuk hatékonyan.

Az aktív rehabilitáció eredménye: Új életminőség

Az aktív rehabilitációval nemcsak a fájdalomtól szabadulhat meg, hanem egy teljesen új életminőséget is megtapasztalhat. Egy fájdalommentes, szabad mozgású élet lehetőséget ad arra, hogy újra élvezhesse a mindennapokat, és olyan dolgokat tegyen, amelyekről talán már lemondott.

Összefoglaló: Miért válassza az aktív rehabilitációt?

Az aktív rehabilitáció nemcsak egy terápia, hanem egy életmódváltás. Segítségével újra élvezheti a mozgás örömét, és visszanyerheti az irányítást a teste felett.

Ne hagyja, hogy a fájdalom irányítsa az életét – vegye kezébe az irányítást, és éljen teljes életet!

Mi jelent a PhyDoArt^®?

A PhyDoArt^® egy olyan komplex rehabilitációs kezelésekből álló csomag, amely az állapotfelmérés függvényében megállapított mozgásszervi elváltozás hatékony megszüntetését megcélozva tartalmazza az Egészségcentrum összes terápiás lehetőségét, az eredményes és a lehető legrövidebb időtartam alatt létrejövő gyógyulás érdekében.

A programban eelső alkalommal egy átfogó állapotfelmérést végzünk az első 20 perc alatt. Ezt követően a panaszoktól, elváltozás/elváltozások súlyosságától függően kezdjük meg a kezeléseket, az adott problémára általunk leghatékonyabbnak ítélt terápiás-, illetve tréning koncepcióval. Ezen túl a program tartalmaz önkorrekciós gyakorlatokat, azok otthoni használatra szükséges oktatását, korrekciós tanácsadást és igény esetén masszázst.

Időtartamát tekintve a probléma típusától függően választhatók a PhyDoArt^® csomagok 80 perces, 55 perces, 40 perces időtartamban. Első alkalmat követően az egészségprogramban részt vevő pácienseink kapnak tőlünk egy PhysioVit Egészségkártyát, mellyel a továbbiakban 10%-os árengedménnyel vehetik igénybe szolgáltatásainkat. Mindezekről a kártyához tartozó szolgáltatásokról részletesebben itt olvashat.

A PhyDoArt® egészségprogram a legeffektívebb kombinációkra törekszik, sokszor előforduló gyakorlati elemei:

• Typaldos módszer, • Fascia Release manuális terápia, • Manuálterápia, Dorn terápia - Egész testet korrigáló manuálterápia, • Rehabilitációs tréning, • Korrektív tréning, • Sportfizioterápia, • Manuálterápia, • FlystringMed^®- eaglefit® Sling Tréning,  • McKenzie módsze, • Craniomandibuláris Terápia - Állkapocs-ízületi terápia, • Trigger- és Tenderpont Terápia, •Lökéshullám Terápia, • Ultrahang Terápia,• Kineziotaping - Proprioceptiv Physiotape®/IQ , TAPE®, 

A hosszútávú stabilizálás érdekében a PhyDoArt program után a következő tréning elemek rendszeres elvégzése prevenciós célból javasolt: • BodyBalancePilates^®, • Inenzív gerinctorna, • Prevetív gerinctorna, • Szabad súlyzós tréningek, • Rendszeresen végzett otthoni eszközös önkorrekciók továbbra is (pl. SMR tréning), 

Prevenció érdekében a PhyDoArt program után a következő relaxációs elemek időszakos elvégzése - különösen ülő munkát végzőknek - rendszeresen javasolt: • Gerincregeneráló porckorongmasszázs (Breuss masszáz),  • Sportmasszázs, • Regenerációs masszázs, • Mézmasszázs, • Svédmasszázs, • Aromamasszázs

Az alkalmazott módszerek és azok megoszlása minden esetben egyénre szabott. Elsősorban a mozgásszervi elváltozáshoz, annak súlyosságához igazítottan végezzük komplex kezeléseinket, figyelembe véve a páciens igényeit, lehetőségeit.

Kinek ajánlott az egészségprogram?

A PhyDoArt^® csomagot minden érdeklődő számára ajánljuk, mivel egészségmegőrzés, betegség megelőzése céljából is érdemes időnként, panaszokat még nem okozó mozgásszervi blokádokat időben megszüntetni, elsajátítani önkorrekciós praktikákat, amelyet aztán irodában ülve, otthon TV előtt néhány perc alatt el lehet végezni. Ezek segítenek a további aktív, egészséges mozgásban.

A PhyDoArt^® során alkalmazott technikák leginkább a mozgásszervi panaszok enyhítésében és megszüntetésében tudnak segíteni, mint pl. gerincproblémák, kisugárzó, krónikus fájdalmak, végtagi zsibbadás, izomfeszesség, izomgörcsök, merevség, kötöttség érzés, porckorongbántalmak, sportsérülések (akut, vagy krónikus), ízületi problémák, nehezen definiálható un. aspecifikus eredetű fájdalmak (pl. sarokcsont, izmok tapadási pontja), állandó fejfájás, mozgásszervi elváltozásokból eredő koncentrációs zavarok.

Kiemelt szempont az effektivitás és az aktivitás.

Célja a programnak több terápia együttes hatását kihasználva a panaszok hatékony megszüntetése, a kiváltó okok feltérképezése és oldása hosszútávon is. Általában a PhyDoArt^® komplexitásának köszönhetően 2-5 alkalommal jelentősen csökkennek, vagy megszűnnek a panaszok. Ez az időtartam minden esetben attól függ mennyi idő telt el a mozgásszervi probléma kialakulása és az első kezelés között. Minél több, annál többször ajánlott az ismétlés, azaz a 5 alkalom.

Erre példa:

1.) Egy akut deréktáji fájdalom, alsó végtagba kisugárzó fájdalom, vagy teniszkönyök esetében a kialakulás napján kezdett kezeléssel azonnal oldjuk a fájdalom forrását, stabilizáljuk a problémát, elvágjuk a lágyrészeken át terjedő kompenzációs lehetőségeket és általában 1-2 kezelés szükséges. Ezt követően pedig a rendszeres, kontrollált testmozgás.

2.) Egy akut deréktáji fájdalom, alsó végtagba kisugárzó fájdalom, vagy teniszkönyök esetében a kialakulás után steroid injekciót kap a páciensünk 1-2 hétig nyugalomba helyezett az érintett testrész, akkor 1-2 kezelés nem elegendő. Mert a nyugalomban töltött időszak letapadásait, az injekció következményes hatását kell először megszüntetnünk, majd a ténylegesen kiváltó okokat, a már létrejött szöveti letapadásokat, ízületi blokkokat.

Egészségprogramok, terápiák SZÉP kártya használatával, vagy  GOLD, PLATINA, PRÉMIUM, vagy a PRÉMIUM PERFORMANCE PLUSZ PHYDOART® kártyával is igénybe vehetők.

A Physiovit rendelőjének legsikeresebb szolgáltatása egyszerűen és gyorsan megvásárolható, elérhető otthonról is az Ön számára. Nagy sikerű PhyDoArt^® ajándékkártyák PLATINA, GOLD, SILVER változatban egész évben kaphatók. Nézze meg mit rejt a vonalkód és lepje meg szeretteit egy-egy kártyával. Telefon: +36 1 790 9900

Napi rendszerességgel kerülünk kapcsolatba azzal a problematikával, hogy a hozzánk gerincpanaszokkal forduló páciensek - még akkor is, ha rendszeres klasszikus gyógytornát végeznek - power-zónájának (gerincének) stabilitása NULLA.

Gerincünk megfelelő stabilitása azonban nélkülözhetetlen a mindennapi mozgások helyes és betegségeket megelőző kivitelezéséhez. Kell a járáshoz, üléshez, fekvéshez, dobáshoz, előre hajláshoz, talajról tárgy felemeléséhez, forgáshoz, forduláshoz, polcról tárgy leemeléséhez stb.

Mindezek által nélkülözhetetlen a munkahelyen, a házi munkában és a szabadidős foglalkozásoknál, a pihenésnél stb. egyaránt. Gerincünket stabilizáló képletek megfelelő erősségének hiányában csupán idő kérdése mikor alakulnak ki fájdalmakkal, életminőséget romboló korlátozásokkal a megbetegedések (pl. porckorongsérv, izomfájdalmak, krónikus derékfájás stb.). Mi a PhysioVit-nél sokat teszünk a prevenció érdekében is.

Ezért végezzük a korrektív tréningeket (SportAcademy - Corrective Method), vagy ezért indítottuk el a BodyCore stabilizációs programot. Mindkettőnek célja a MAG, a POWER-ZÓNA stabilizációjának megteremtése, a gerinc felkészítése a mindennapi élet kihívásaira, ezáltal pedig a patológiás mozgásszervi bántalmak kialakulási esélyének, vagy rosszabbodásának a mindennapi mozgásokban rejlő kockázatok miatti minimalizálása.

Nézzük a lehetőségeket:

1.) SportAcademy - Corrective Method a PhyDoArt programunk része, amelyet minden páciensünk számára kínálunk napi rendszerességgel a gyógykezelések idején reggel 9:00-18:00 közötti foglalkozások keretében. Hogyan néz ki a PhyDoArt pl. gerincsérves betegeknél? Részletek itt: http://www.physio-vit.hu/index.php/physiovit-hirek/250-phydoart-program-gerincserves-pacienseknel

2.) Csütörtökönként csoportos és egyéni órák keretében pedig a BodyCore tréningeket tartunk, amely egyéni, vagy csoportos órák formájában érhető el vendégeink számára. BodyCore tréningekről részletek itt olvashatók: http://www.physio-vit.hu/index.php/egeszsegkozpont/bodycore-trening

Mozgásszabadság új dimenziója: Egyénre szabott fittségi és terápiás programok

A modern életmód, a helytelen testtartás vagy éppen a sport közben szerzett sérülések mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy mozgásszervi problémák alakuljanak ki. Itt az idő, hogy ne csak a tüneteket kezeljük, hanem a kiváltó okokat is megszüntessük! Egyénre szabott, többlépcsős terápiás programjaink éppen ezt a célt szolgálják – az Ön egyedi igényeihez igazodva.

Hogyan működik?

Az első lépés egy alapos és minden részletre kiterjedő mozgásszervi állapotfelmérés. Ez alapján szakértőink olyan programot állítanak össze, amely magában foglalja:

• Manuális terápiákat, amelyek segítenek helyreállítani az ízületek és a lágyrészek mobilitását.
• Stabilizációs és korrekciós tréningeket, hogy újra egyensúlyba kerüljön a test.
• Komplex teljesítményorientált terápiákat, amelyek nemcsak a fájdalommentes mozgást teszik lehetővé, hanem a mindennapi életminőséget is javítják.

Minden program tökéletesen illeszkedik az Ön egyedi mozgásmintáihoz és céljaihoz, legyen az fájdalomcsökkentés, teljesítményfokozás vagy a mozgásszabadság visszanyerése.

Miért válassza a személyre szabott megoldásokat?

Egyéni programjaink nem pusztán a felszínt kezelik – a legapróbb testi eltéréseket és hibákat is helyreállítják, hogy a fájdalommentes, szabad mozgás újra élmény legyen. Az életminőség javítása nem luxus – ez az, amit mindannyian megérdemlünk!

Lépjen a fájdalommentes élet útjára még ma!

Vegye fel velünk a kapcsolatot (itt) és kérje személyre szabott programját! Időpontfoglaláshoz keresse ügyfélszolgálatunkat, vagy használja a képernyő jobb alsó sarkában található chatfunkciót. A változás most kezdődik – induljon velünk az egészségesebb, aktívabb élet felé!

"A fájdalom nem az ellenséged, hanem az iránytűd! Ismerd meg, hogyan állíthatod helyre tested egyensúlyát!"

Fájdalom. Egy tünet, amely testünk diszharmóniáját jelzi: az ízületek, izmok és kötőszövetek egyensúlya felborult. Az egyenlőtlen terhelés túlterheli szöveteinket, és ez fájdalom formájában hívja fel a figyelmünket arra, hogy változásra van szükség. De mi lenne, ha a fájdalmat nem ellenségként, hanem iránytűként kezelnénk? Egy jelzésként, amely segít abban, hogy visszataláljunk az optimális működéshez.

A valódi gyógyulás – több mint tüneti kezelés

A fájdalmat csillapítani önmagában nem elég. A tünetek gyakran csupán kompenzáció eredményei, és az igazi okokat máshol kell keresni. Például a derékfájdalom lehet egy helytelen testtartás következménye, amelyhez a váll, a láb vagy akár a nyak terhelésének egyensúlyhiánya vezetett. Ahhoz, hogy a fájdalom ne térjen vissza, az egész testet átfogó, komplex kezelésre van szükség.

Mi a megoldás? PhyDoArt® – a személyre szabott egészségprogram

A PhyDoArt® program egyedülálló módon ötvözi a legmodernebb terápiás módszereket, hogy visszaállítsa a test természetes egyensúlyát. A program első lépése egy részletes állapotfelmérés, amely megmutatja, hol tért el tested az optimális működéstől. Ezután egyedi kezelési tervet állítunk össze, amely magában foglalhat:

• Speciális terápiákat
• Egyéni korrekciós tanácsadást
• Otthon végezhető gyakorlatok oktatását
• Masszázst, ha szükséges

Gyors és hatékony gyógyulás – személyre szabva

A kezelések időtartama és gyakorisága teljesen a problémádhoz igazodik. Legyen szó 2-5 alkalomról, heti 1-2 találkozással, a cél mindig az, hogy a lehető legrövidebb idő alatt érjük el a maximális eredményt. És hogy még motiváltabb legyen minden PhyDoArt® páciens kap egy PhysioVit Egészségkártyát, amely további kedvezményekre jogosít a jövőben.

Miért válassza a PhyDoArt® programot?

A PhyDoArt® nemcsak a fájdalmat kezeli, hanem annak valódi kiváltó okát szünteti meg. Egyensúlyt teremt a testben, hogy újra szabadon mozoghasson, fájdalom nélkül. Ez nem egy gyors megoldás, hanem egy hosszú távú befektetés az egészségbe.

"Ne hagyd, hogy a fájdalom irányítson – vedd kezedbe a kontrollt! Jelentkezz állapotfelmérésre, és tedd meg az első lépést a teljes gyógyulás felé!"

PhyDoArt® egészségprogram: Az út az egészségesebb, fájdalommentes élethez

Az egészség nem luxus, hanem alapvető szükséglet. A PhyDoArt® egészségprogram egy egyedülálló, komplex megoldás azok számára, akik szeretnék visszanyerni mozgásszabadságukat, megszüntetni a fájdalmaikat, és hosszú távon is stabil, egészséges életet élni.

De mi teszi ezt a programot ennyire hatékonnyá? Fedezzük fel együtt!

Egyedülállóan személyre szabott megközelítés

A PhyDoArt® program alapja az alapos állapotfelmérés, amely az egész testet vizsgálja, figyelembe véve az okokat és következményeket. Ezután következik az egyénre szabott terápiák kiválasztása, amelyek a leghatékonyabb kombinációk alkalmazásával biztosítják a gyors és tartós eredményeket.

Az alkalmazott módszerek között megtalálható például:

• Typaldos módszer és viscerális FDM – az izmok és fasciák kezelésére,
• Craniomanipuláció és osteopathiás technikák – a test természetes egyensúlyának helyreállítására,
• Fascia Release manuális terápia – a kötőszövetek felszabadítására,
• Korrektív tréning és rehabilitációs tréning – a helyes mozgásminták visszaállítására,
• Trigger- és tenderpont terápia – a fájdalomcsökkentés érdekében,
• Lökéshullám- és ultrahangterápia, lézerkezelések stb. – modern technológia a gyors regenerációért.
• Sportfizioterápiás eljárások - Sokrétű, komplex és modern innovatív megoldások, melyek hatékonyan ötvözik a sportot és a gyógyítást.

Hosszú távú stabilitás és prevenció

A kezelések hatékonyságát tovább fokozza a prevencióra fordított figyelem. A PhyDoArt® program végeztével olyan tréning- és relaxációs elemek rendszeres alkalmazását javasoljuk, amelyek nemcsak az egészség megőrzését segítik elő, hanem a mindennapos stresszt is hatékonyan csökkentik. Ide tartozik például:

• Korrektív és intenzív gerinctorna,
• Szabad súlyzós edzések és otthoni SMR tréningek,
• Regenerációs masszázsok, mint a Breuss- vagy sportmasszázs,
• Aromaterápiás relaxációs kezelések.

Ezek az elemek különösen hasznosak ülő munkát végzők számára, akik gyakran küzdenek hát- és gerincproblémákkal.

Miért válassza a PhyDoArt® programot?

A PhyDoArt® nem csupán egy terápiás program. Ez egy holisztikus megközelítés, amely ötvözi a modern tudományt és a hagyományos manuális technikákat, hogy minden páciens számára a legjobb eredményt biztosítsa. A program célja nemcsak a fájdalom megszüntetése, hanem az életminőség teljes körű javítása.

Ne várjon tovább! Tegyél még ma az egészségedért, és indulj el a fájdalommentes, energikus élet felé! Kérj időpontot, és tapasztald meg, mit jelent a valódi, személyre szabott törődés!

"A PhyDoArt® programmal az egészséged új alapokra helyezheted – lépj velünk kapcsolatba, és vágjunk bele együtt!"

Kinek ajánlott a PhyDoArt® egészségprogram? – Az egészséges mozgás kulcsa mindenki számára!

Az egészség és a fájdalommentes mozgás mindannyiunk közös célja. A PhyDoArt® programot pontosan azoknak terveztük, akik szeretnék megelőzni a mozgásszervi problémákat, vagy már meglévő panaszokat szeretnének hatékonyan enyhíteni. Akár irodai munkát végzel, akár aktív életet élsz, ez a program segít abban, hogy újra szabadon mozoghass, energikusabb és egészségesebb mindennapokat élhess!

Miért válaszd a PhyDoArt® programot?

A modern életmód gyakran okoz olyan rejtett mozgásszervi problémákat, amelyek eleinte nem is okoznak komolyabb panaszokat – de idővel komoly gondok forrásai lehetnek. A program célja, hogy időben megszüntesse ezeket a blokádokat, és megtanítsa azokat az egyszerű, otthon is elvégezhető önkorrekciós technikákat, amelyekkel fenntartható az egészséges mozgás. Akár a TV előtt, akár az irodában néhány perc alatt is megteheted ezeket a gyakorlatokat!

Milyen problémákon segíthet a PhyDoArt®?

A program során alkalmazott technikák széles skálán nyújtanak segítséget:

• Gerincproblémák, kisugárzó vagy krónikus fájdalmak
• Végtagi zsibbadás, izomfeszesség, görcsök
• Porckorongbántalmak, ízületi problémák
• Sportsérülések (akut és krónikus)m, operációk utáni állapotok
• Állandó fejfájás, stressz okozta merevség
• Koncentrációs zavarok mozgásszervi elváltozásokból eredően
• Állandóan visszatérő ismeretlen oki eredetű mozgásszervi fájdalmak
• Ülőmunka és ennek következményei
• Pl. elhízás, cukorbetegség panaszok rehabilitációja.

Hogyan működik a program?

A PhyDoArt® a komplexitásának köszönhetően már 2-5 alkalom után jelentős javulást hozhat. A panaszok csökkentése mellett a program célja a problémák gyökerének feltárása, hogy hosszú távon is megőrizhesd az egészséged. Minél korábban kezded el a kezelést, annál gyorsabb és hatékonyabb eredményre számíthatsz!

Néhány példa a hatékonyságra:

1. Friss sérülés esetén: Ha például egy akut derékfájdalom azonnali kezelést kap, általában 1-2 alkalom elegendő a fájdalom megszüntetésére és a probléma stabilizálására.
2. Krónikus esetekben: Ha a fájdalom hosszabb ideje fennáll, szöveti letapadások és ízületi blokkok alakulhatnak ki. Ilyenkor több kezelés szükséges, hogy a mélyebb problémákat is megoldjuk.

Kezdje el most – ne várjon a fájdalomra!

Az egészségmegőrzés és a mozgásszervi panaszok megelőzése mindenki számára elérhető. Ne engedje, hogy a rejtett problémák akadályozzák a mindennapjait! Foglaljon időpontot, és tapasztalja meg a PhyDoArt® program nyújtotta könnyedséget és szabadságot!

További információért és időpontfoglalásért keresse ügyfélszolgálatunkat, vagy írjon nekünk a weboldalunkon található chatfelületen! Az első lépés az egészségesebb és energikusabb élet felé csak egy kattintásnyira van, amely első alkalommal egy időpont foglalásból áll. Nézze meg itt, éppen hol vannak most szabad időpontok és foglaljon egy személyes konzultációt!

Kérdése van, vagy időpontot szeretne foglalni?

Keressen minket bátran! Írjon az oldal jobb alsó sarkában megjelenő chatablakban, vagy hívjon minket munkanapokon 9:00 és 18:00 óra között a +36 1 790 9900-es telefonszámon. Szívesen segítünk!

Ami a jövőt illeti, mi a PhysioVit-nél továbbra is fontosnak tartjuk, hogy a jelenleginél is több szakemberrel ismertessük meg az igazi, a valódi sportrehabilitáció területét, ezáltal a jelenleginél több sportfizoterapeuta kezdje meg munkáját a kórházakban, járóbeteg szakellátásban, praxisokban, sportkluboknál. Még több sportrehabilitációs tréner kezdje meg munkáját a kórházak járóbeteg szakrendelőiben, a magánrendelőkben, a sportkluboknál.

Azok a szakemberek is kaphassanak széles körben speciális képesítést, akik a kórházakban először találkoznak a sérült sportolóval, a sérült pácienssel! Ezt azért is tartjuk kiemelkedően fontos szempontnak, mert minden későbbi rehabilitációs lehetőség, irány, időtartam, korai és/vagy késői qualitativ és quantitativ eredmények sokszor már itt, ekkor megpecsételődnek.

Jövőben egyik elsődleges célunk az élsport, a teljesítményfokozás és a hobbisportok területén előforduló sérülések céltudatos programokkal kidolgozott megelőzése, illetve ha már egy sérülés bekövetkezett, akkor annak szakszerű kezelésére irányuló programok kidolgozása/kivitelezése/elterjesztése, elsősorban a modern alapokon nyugvó sportrehabilitációs szemlélet alapján, háttérbe szorítva az aktuális tudományos eredményeket már rég nem követő, elavult és ezért effektivitás szemszögéből nézve erősen megkérdőjelezhető "rehabilitációs dogmákat".

Fontosnak tartjuk a sportsérülések kezelése, a rehabilitáció területén dolgozó edzők, orvosok, gyógytornászok további felkészítését a legnaprakészebb, tudományos kutatásokon, azok eredményein alapuló, és a nemzetközi gyakorlatban is bevált sportrehabilitációs és prevenciós módszerek, koncepciók alapján.

Céljaink közé tartozik még a sportrehabilitációs koncepció elterjesztése a krónikus megbetegedések rehabilitációjában is (pl. cukorbetegség, oszteoporózis, elhízás stb.), csökkentve ezáltal az egyén és a társadalom terheit. E területen is sok teendőnk van még, hiszen számos rehabilitációs irányelvet kell majd a közeljövőben az effektivitás szeszögéből nézve is átértékelni, módosítani.

Az elmúlt évek alatt (2012-től) nagyon sok eredményt értünk el, itthon is kitapostunk egy ösvényt, Magyarországon is megmutattuk, hogy a valódi sportrehabilitáció más, mint ahogyan azt sokan gondolták, de küldetésünk, céljaink most teljesednek ki igazán, amikor végre már egyre többen vagyunk! A munka nagyobb része még hátra van, de úgyis mondhatnám, hogy most kezdődik csak el igazán! Ebben pedig számítunk minden nálunk tanult, elhivatott sportrehabilitációs szakemberre!

A PhysioVit magyarországi tevékenységének köszönhetően az általunk támogatott valódi és komplex sportrehabilitációs koncepciók (DOSB, vagy IAS) mostanra megjelentek például már a Videoton FC, a DVTK, az MVM-Paks, Ferencvárosi TC, Budapest Honvéd, Lombard Pápa, PMFC-MATIAS, Kaposvári Rákóczi FC, Debreceni Egyetem Atlétikai Club (DEAC), DVSC, Magyar Labdarúgó Szövetség, Magyar Labdarúgó Akadémia, Magyar Jégkorong Szövetség, Debreceni Egyetem, Semmelweis Egyetem, Miskolci Egyetem stb. szakembereinek, OKJ-s személyi edző képzésekkel foglalkozó iskolák oktatóinak tevékenységi köreiben, sportrehabilitációs gyakorlatában is!

Az őszi szezont tehát még több újítással nemcsak folytatjuk, kiterjesztve az induló képzések körét, hanem több irányban bővítjük, megadva ezzel minden tőlünk telhető segítséget a gyakorlat, valamint a tudományos munkák területén a képzés elvégzése utáni időszakban is!

Személyes elvárásom a már végzett sportrehabilitációs szakemberektől a tudásuk állandó gyakorlati bizonyítása munkahelyükön, a kluboknál, továbbá sportrehabilitációs munkájuk eredményeinek tudományos előadásokon, objektív vizsgálatokkal alátámasztott prezentációja. E területen mi a jövőben is, az oklevél/igazolás megszerzése után is partnerek, illetve támogatók leszünk és számítunk a legjobb, a legbártabb, a legkitartóbb és a legelhivatottabb kollégákra, profi sportrehabilitációs munkájukra, eredményeikre!

© Forrás: PhysioVit nyílt nap 2014. Előadó: Kanyó Ildikó tulajdonos, ügyvezető PhysioVit & Group cégcsoport